哑铃是一种用于重量训练的自由重量。它们可以单独使用，也可以成对使用，大小从1磅到超过100磅，以2.5磅和5磅为增量。哑铃是用一只手来举起的，而杠铃更长，需要用两只手来举起。哑铃有三种:可调节的——带有螺丝钉式重量板;有选择性的——在从地上拿起之前有一个增加或减少重量的刻度盘;以及固定的重量。固定重量哑铃由塑料、钢、铁、聚氨酯或橡胶制成1。

聚氨酯哑铃

氨基甲酸乙酯哑铃可能有一个涂有氨基甲酸乙酯的钢芯，或一个钢芯，其中只有端部涂有氨基甲酸乙酯。重量是免维护的，如果掉下来也不会损坏地板。大多数都是平边制造的，这样它们就不会滚动。聚氨酯高度耐用，抗冲击和减震。另外，氨基甲酸乙酯的撕裂强度比橡胶高，所以氨基甲酸乙酯哑铃的保修期一般比橡胶哑铃长1。氨基甲酸乙酯没有橡胶的气味，而且有不粘、光滑的感觉1。聚氨酯是一种人造化合物。

橡胶哑铃

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橡胶哑铃与氨基甲酸乙酯哑铃相似，它们可能完全包裹在橡胶中，或者只是末端涂有橡胶1。橡胶，或橡胶乳胶，可能是天然的——由树液制成——或合成的。橡胶有弹性，有弹性，而且防水。太阳的紫外线会损坏橡胶重物。此外，对乳胶过敏的人不应该使用天然橡胶产品。橡胶有一种独特的气味。

价格和可用性

聚氨酯重量的价格取决于品牌和购买的重量。重量在5到25磅之间的电视机的价格范围从400美元到900美元不等，而重量在5到150磅之间的电视机起价在12000美元左右，价格取决于品牌。同样，橡胶重量的成本因品牌和购买的重量而异。5到25磅重的套装起价约为329美元。一台55到150磅重的电视机的价格约为3400美元。

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可调节哑铃和普通哑铃

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聚氨酯和橡胶都有各自的好处，但对气味敏感或对乳胶过敏的人应该避免使用橡胶1。虽然聚氨酯哑铃比橡胶哑铃贵，但聚氨酯哑铃的保质期更长1。在购买哑铃之前先测试一下，以确定它最适合你。