步行使您可以在自己的健身水平上燃烧脂肪和卡路里。如果您真的想加强步行游戏，那就倾斜。倾斜可能包括将底座抬高几英寸的地板或在您喜欢的山丘上戳戳。在始终如一的倾斜上行走会帮助您保持身材时，确实会产生一些负面影响。

速度较慢

在倾斜上行走的一种可能的负面影响是，您可以以比在地形或下坡路上行走慢的步伐行走。虽然速度较慢可能有助于您在腿部锻炼肌肉，但重点更多地是在力量训练上，而不是通过低冲击力锻炼燃烧卡路里。如果您想减少脂肪和燃烧卡路里，而不是增强腿部肌肉，那么在倾斜上行走可能不会给您带来想要的结果。攀登倾斜的速度较慢也可以使您更快地将您的身体磨损，从而使步行更长的距离并完成您的健康目标变得更加困难。

脚不适

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在倾斜上行走会导致脚部不适，因为您的脚必须弯曲以适应姿势和位置。这可能会导致脚摩擦鞋子，留下水泡，脚后跟和脚趾甲戴上撕裂。根据walkingsite.com的说法，它也可能导致黑脚趾，其中摩擦会对脚趾甲下的组织造成伤害。

肌肉拉伤

肌肉菌株是行走在倾斜上的另一个常见负面影响。感觉最大的肌肉是膝盖和犊牛的前部。在这些肌肉群上承受压力，可能会导致肌肉发炎和疼痛。在宽敞的倾斜步行之前伸展运动可以帮助肌肉正确地热身。如果发生疼痛，停止也很重要，因为这可以防止腿和脚受伤。之后长时间冷却对于减少肌肉应变至关重要。

失去平衡

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如果地形不确定，在倾斜上行走可能会具有挑战性1。您可能会在地形或表面上遇到倾斜，可能会陡峭，以至于您会遇到失去平衡。尝试在指定的步行和远足的区域行走。徘徊在人迹罕至的道路上会增加您失去平衡和下降的风险。