铬二尼霉素甘氨酸或CDG是一种矿物铬的形式，用于其潜在的健康益处。CDG与烟酸和甘氨酸结合铬，以增强您的身体中铬的摄取，是补充制造商的首选形式，由于2008年“体育营养和补充剂的必需品”。尽管其潜在的好处，但可能发生了几种与CDG补充的副作用。在服用含有铬或多米亮淀粉甘油酸铬的任何营养补充剂之前，请咨询您的医生。

铬毒性

根据膳食补充剂办公室，医学院尚未建立可耐受的上部进气水平，或UL，因为铬，因为没有足够的证据与其高剂量的影响有关1。然而，马里兰州大学医学中心指出，高剂量的铬可以抑制胰岛素生产并引起胃刺激，瘙痒，冲洗，不规则的心律节奏和肝功能障碍。

烟酸毒性

VitalZym的副作用

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烟酸或维生素B-3，一旦受到身体吸收，就从CDG中的铬分子切割。通过过度补充CDG和其他来源的过量烟酸可能导致：

• 副作用
  
• 包括瘙痒或燃烧皮肤
  
• 头痛
  
• 模糊的视野
  
• 恶心
  
• 呕吐
  
• 腹泻
  
• 胃灼热
  
• 腹胀

其他，烟酸过度施用的更严重的副作用包括头晕，快速的心跳和皮肤的黄色，称为黄疸。

甘氨酸毒性

对于由身体吸收的CDG中的每种铬分子，根据“体育营养和补充剂的必需品”的作者，还吸收了一种甘氨酸分子。甘氨酸是您体内天然存在的氨基酸，因此通常耐受良好的氨基酸，即使大量也是大量的。然而，从CDG中除去甘氨酸分子的过程发生在胃和上胃肠道中，这会导致一些消化窘迫。CDG补充剂的最常见副作用包括恶心，胃部，腹泻，腹泻和呕吐，其通常与CDG分解为甘氨酸和烟酸。

其他预防措施

内在因素补充副作用

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根据2002年的研究，在“替代药物评论”中发表的铬补充剂，包括Dinicotinate甘氨酸铬，铬补充剂对于大多数人来说都是安全的12。然而，高剂量的铬补充剂可能会干扰你的一些身体的激素，这可能导致血糖调节和胰岛素敏感性的变化1。铬补充剂还促进各种身体组织中铬的储存，尤其是您的肾脏，如果您患有肾脏疾病或肾功能衰竭，这可能是令人担忧的，尽管已经确定了明确的联系1。