如果您像大多数美国人一样，您很可能在饮食中获得足够的纤维。缺乏纤维会导致便秘和其他消化并发症。Beadiber是一种饮食纤维补充品牌，使用葡萄蛋白作为其主要成分1。葡萄干是无色的，无味的，不会使食物或饮料变稠。它可以添加到食物和饮料中，可以与水混合，可以每天食用。根据MedlinePlus的数据，腹胀是增加您每天摄入的纤维量的常见副作用。2。如果您在使用Benefiber时经历过多的腹胀，请与您的医生交谈1。

什么是纤维？

纤维是您人体没有消化的食物的一部分，增加大量并软化凳子。哈佛大学公共卫生专家说，大多数美国人每天消耗约15克纤维，而建议的剂量为20至35克。纤维主要在全谷物，豆类，水果和蔬菜中发现。当您没有足够的这些高纤维食物时，您可能会便秘，或者一周内的排便少于三次。根据Drugs.com，Beadiber被认为是一种安全的补充剂，可用于维持适当的每日纤维摄入量。1。

腹胀的原因

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您吃的任何未消化的食物最终都进入结肠，也称为大肠。结肠含有数十亿个细菌，在粪便通过肛门被驱逐之前与粪便相互作用。Medlineplus说，当您突然增加每日纤维的量时，您可能会遇到增加气体，腹胀和抽筋的增加。2。出现这些症状是因为细菌需要习惯纤维量增加。腹胀，被捕获在消化道中的气体引起的饱满感，可能导致胃膨胀。

建议给药

使用过多的好处可能会增加您变得肿的机会1。除非您的医生另有指示，否则请按照标签上的说明进行操作。为避免并发症，请勿超过建议的剂量。6岁以下的儿童不应使用Beadiber1。6至11岁的儿童可以使用1茶匙。每天三次Beadiber粉末1。成人可以使用2茶匙。每天三次。Benefiber可以将其混合到4至8盎司1。除碳酸饮料外，任何液体都可以混合成软食物。

警告

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如果您发出腹胀，以及凳子上的血液，呕吐，皮疹或呼吸急促，请致电您的医生。您可能会对补充剂产生过敏反应，尽管这不太可能。