结肠炎是一种慢性消化疾病，会引起反复发作的腹痛和腹泻。你的症状源于结肠和直肠内壁的炎症和溃疡1．治疗的目标包括诱导和维持缓解，并在发作期间将症状的强度降至最低。虽然花生酱很有营养，但它并不适合所有对结肠炎友好的饮食。

风险

食物对结肠炎患者的影响是不同的。然而，花生酱是一种常见的诱发食物1．这意味着吃花生酱会加重很多人的结肠炎症状。如果你对花生酱敏感，食用它可能会增加腹部绞痛和腹泻，特别是如果你大量食用。症状越严重，出现脱水和营养损失等并发症的风险就越大。

注意事项

结肠炎患者应避免的食物

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虽然某些食物会加重结肠炎症状，但没有现有证据表明与疾病相关的炎症会直接受到影响。换句话说，当你的症状消失时，避免有问题的食物可能是不必要的。此外，食用少量花生酱可能不会造成问题，这取决于你的个人敏感度。如果你把花生酱和其他食物一起食用，可能很难确定是它还是其他食物，如富含纤维的面包或低脂牛奶，导致症状恶化。

潜在的好处

2汤匙。一份花生酱提供8克蛋白质，相当于成年人标准推荐摄入量的16%，以及190卡路里1．对于结肠炎患者来说，确保每天饮食中含有足够的蛋白质和卡路里是很重要的，因为许多患有炎症性肠病的人都会经历无意中的体重、蛋白质和营养损失。每份花生酱还提供2克纤维，有助于在病情缓解期间恢复肠道功能，并促进消化系统健康。花生酱还提供了一种对心脏健康有益的脂肪替代品，可以替代饱和脂肪来源，如高脂肪奶酪、黄油和蛋黄酱。

建议

进食后结肠疼痛

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如果你能很好地忍受花生酱，那就以营养食物为基础，把它纳入均衡的饮食中。在日记中记录你的食物摄入量和症状是很重要的。它可以帮助你找出你的个人问题食物，并为你的医生或营养师提供有用的信息。其他常见的食物诱因包括高脂肪食物，如坚果、种子和爆米花等高纤维食物，乳制品和含咖啡因的饮料。为了防止症状恶化，坚持吃低纤维、容易消化的食物，例如:

• 白面包
  
• 即时大米
  
• 去皮的白肉家禽
  
• 米浆
  
• 在突然燃烧起来