根据自然疗法医生彼得·达达莫的说法，传统的现代节食方法是完全错误的。达达莫认为，你应该根据自己的血型来决定吃什么食物，而不是遵循低碳水化合物饮食或计算卡路里。达达莫声称，如果你是AB型血，并遵循AB型饮食，你可以减肥，提高你的能量水平，降低患慢性疾病的风险1．

肉

达达莫称，因为AB型血的人胃酸含量低，他们不能有效地分解肉类。因此，你应该避免牛肉、猪肉、心脏、鸡肉、鹅、野鸡、鸭和鹿肉。该食谱还禁止食用某些种类的海鲜，包括梭鱼、鳗鱼、比目鱼、大比目鱼、黑线鳕、海鲈鱼和章鱼。然而，AB型人可以吃金枪鱼、鳕鱼、鲈鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼和梭子鱼。

乳制品

B型代谢的饮食计划

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AB型血的人可以消化少量的乳制品，包括酸奶和开菲尔。在血型饮食中，你应该避免食用含有脂肪的乳制品。不要吃美国奶酪、蓝奶酪、布里奶酪、卡芒贝尔奶酪、波萝伏洛干酪或帕尔马干酪。同时也不要吃黄油、全脂牛奶或冰淇淋。

豆类

据说，AB型血的人吃某些类型的豆类会产生负胰岛素反应。因此，你不应该吃红豆、黑豆、蚕豆、鹰嘴豆、芸豆、黑眼豆或利马豆。AB型血的人可以吃菜豆、红豆、扁豆、豌豆和菜豆。

谷物

B型血饮食食物清单

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大多数谷物对AB型血的人来说是可以接受的，但你不应该吃玉米或荞麦制品。这些食物可能会导致胰岛素的负面反应，降低你的血糖，降低你的代谢效率。所有其他粮食产品都可以接受。

水果和蔬菜

AB型血的人的饮食禁止各种水果和蔬菜1．你应该避免吃牛油果、玉米、蘑菇、橄榄、洋蓟、萝卜、豆芽、番石榴、芒果、橙子、石榴、大黄、香蕉、椰子和杨桃。你的身体可以耐受任何其他水果和蔬菜，它们可以提供有价值的维生素和矿物质。

安全

大多数传统医生拒绝接受血型决定最佳饮食的观点。根据营养学家朱丽叶·凯洛的说法，血型饮食并不是健康的饮食计划3.．虽然你可以通过减少全脂乳制品和其他高热量食物来减肥，但你可能会缺乏其他营养物质。没有科学研究支持达达莫关于血型饮食益处的说法。为了找到一个对你安全的健康饮食计划，和医生讨论一下你的饮食。