时尚饮食比比皆是。有些是无效的，而另一些则是完全危险的。“最后机会减肥法”是一种流行的减肥法，显然属于“危险”类别，是一种以牺牲一些人的生命为代价的减肥灾难1。极端减肥方法，如这种可能觉得可能觉得失去减肥的人，但如果你有重量失去了，请选择一个有效的计划，具有轨道记录。

前提

Roger Linn博士推出了他的饮食创作，最后的机会饮食，并在1976年以同名的同名出版着他的书1。这种快速修复的饮食是非常低的卡路里液体蛋白饮食的先行者。关于基本上是饥饿的饮食，最后的机会节食消耗除Linn的低压液体混合物中的任何东西都没有消耗，这在每份少于400卡路里1。该计划没有包括锻炼。

问题

Oprah液体饮食

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脯氨酸，令人难以置信的混合物最后机会节食者依据，是基于胶原蛋白，一种低质量的蛋白质。柑橘味饮料中的胶原蛋白源于屠宰场的蹄类动物。可悲的是，最后一次机会节食中发生了大约60人的猝死。经过迅速损失10％至30％的体重，一些节食者突然崩溃并死亡。这些突然死亡归因于心肌和电解质失衡的异常心律而异常的心律。除了质量差的蛋白质外，脯氨酸含量低，矿物质和电解质。

专家意见

热量低的卡路里饮食，或vcld，起源于20世纪20年代但在最后一次机会饮食衰减后丧失了恩惠1。这400至800次卡路里的液体饮食再次受欢迎，因为“......现在，这些问题是众所周知的，当美国社会的vlcd饮食协议中经历的医生监督饮食时不是问题肥胖症医师。该社会承认，液体VLCDS是“艰苦的”，并保留为那些重量重量且没有严重疾病的人，例如最近的心脏病发作或中风，或1型糖尿病。

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如果您正在考虑重量损失的VLCD，请选择一个膳食替换，提供您需要保持健康的所有维生素，矿物质，蛋白质，脂肪和碳水化合物。在启动VLCD之前，请确保您有一个完整的健康次数与副手家，一位专门从事体重减轻的医生，他们将在整个饮食中监控您。选择医生以监测饮食时要小心。根据ASBP的使用VCLD的定位文件，它需要特殊的培训和经验，并且许多最好的医生没有这种经验。