疗法用于有耻辱，这只是因为严重“搞砸了”人。虽然一些这些感情仍然存在，但刻板印象慢慢留下。根据A.2004年度心理学调查，超过27％的美国成年人（约5900万人）在两年前获得了心理健康待遇。

每位治疗师都希望你知道的是，看到治疗师（而不仅仅是因为他们的工作取决于它），因为它在接管你的生活之前，它非常令人鼓舞。它永远不会太早，永远不会太晚。以下是每个人都可以从看治疗师受益的五种方式。

1.组织思想的空间

看到治疗师的主要益处之一是治疗是组织思想的好地方。一般来说，大多数人都有一个或两种神经症状，他们只需要一个亮板。这些可能是焦虑，悲伤或抑郁，愤怒，烦躁，消极的思维，心理混乱或低自我价值感。这些不应该与精神病疾病混淆，其中一个人受到困境，感知或判断。当他们在生活中经历压力时期时，人们只是想要反馈。

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2.处理过去

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第二个好处是减少大脑中的思想 - 你头部的声音影响你的自尊。这些声音告诉你，你不够好，你是一个失败。思想喋喋不休是由过去的声音组成：你的童年，前的关系，老板和老师。我们的过去和某些经历是塑造的，无论是好还是坏的。

治疗师可以帮助你训练你曾经拥有的困扰，并强化了最终选择你的未来的概念。治疗师可以帮助摆脱这些消极的想法，并以透视，帮助您更积极地思考。在不担心的情况下，有一个积极的心态能够更自由地享受生活是很重要的。

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3.一致的现实检查

看到治疗师是一个很好的现实检查，对正常是什么以及社会上可接受的。很多人都用焦虑或愤怒斗争，但不要打扰检查原因是什么。治疗可以帮助您发现很多困扰您的事情是其他人也被其他人受到困扰的日常情况。听到关于某种情况或生命决定的第三方视角，你不需要做出的事情，而是用答案来回来。让它出来并用治疗师讨论你的思想是多远的。

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4.一个目标和知识渊博的第三方

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去治疗师的另一个好处是信息。无论是在育儿，约会，社交还是只是成为一个成年人，就会寻求信息很好。问一问总无妨。自然是人类，我们不断需要陪伴，验证和社会互动。但有时候，生活可能很难导航，我们并不总是有如何有效地沟通的答案。获得有关如何处理某些情况的洞察力和信息是增长和愈合的关键。

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5.更好的心理健康和整体福祉

最后，看到治疗师对你的心理健康有益。这对你的普通福祉有好处。有焦虑来自预期而不是参与本身。人们可以列出100个理由不去，但你只需要一个理由去。它平衡了鳞片。人们面对你的耻辱，你有问题或者你疯了。他们不应该觉得就是这种情况。实际上，去的人通常更健康。

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你怎么看？

你曾经去过治疗师吗？你注意到与他或她交谈的好处是什么？你给从未去过或考虑过的人给予什么建议？如果你从来没有思考过它，那就停止了你？你认为你可以从治疗中受益吗？甚至只有一个会议？在以下意见部分分享您的思想和问题！