另外，柠檬汁或酸橙汁和橄榄油也有它们的健康益处。果汁热量低，富含维生素C，而油中富含维生素E和有益心脏健康的脂肪。但是如果和水一起喝，支持者声称它们有助于清洁你的肝脏。然而，没有证据支持这种清洁肝脏的好处。

关于清理

柠檬或酸橙和橄榄油清洁剂被吹捧为有助于清除肝脏和胆囊中的化学物质和细菌。据美国癌症协会称，它还有助于预防和治疗疾病，包括肝癌1．柑橘汁和橄榄油清洁法的支持者建议你至少喝两天这种混合物，有时在禁食的时候，每年一到两次来冲洗肝脏。癌症协会报告说，这种饮料会导致你几次肠道运动。

净化背后的真相

甘油与甘醇

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美国癌症协会称，没有科学证据支持喝柠檬或酸橙汁与橄榄油混合的水可以净化肝脏的说法，更不用说治愈癌症等疾病了1．事实上，当你身体健康时，你的肝脏和肾脏会自然地通过你的尿液、粪便和汗液排出体内的有毒物质。此外，许多这些类型的净化可能对某些人群有危险，包括儿童、青少年和慢性病患者。

柠檬，酸橙和橄榄油的好处

柠檬或石灰汁与橄榄油和水可能没有有益的洁净，但果汁和油使您的饮食健康。一个柠檬或酸橙的汁只有11卡路里，可以满足每日所需维生素C的20%以上。维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助身体对抗有害的自由基。当您使用油代替饱和脂肪时，通过降低胆固醇水平降低不良胆固醇水平，可以帮助改善心脏健康4．橄榄油也是维生素E的良好来源，一汤匙橄榄油就能满足每日所需维生素E的10%。

用柠檬和橄榄油

肝脏清洁以摆脱肝脏石头

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喝柠檬汁或酸橙汁和橄榄油的水可能不会造成任何伤害，但可能有更好的方法来使用果汁和橄榄油，仍然得到好处。柠檬和石灰汁都可以将味道添加到一杯普通的水或茶中。它们也可以搭配生的或熟的蔬菜和海鲜。你可以在沙拉中加入橄榄油，或者用橄榄油来煎蔬菜、谷物或肉类。