香蕉装满纤维和钾，通常用于冰沙，因为它们厚的质地和强烈，甜味。用香蕉这样的有益健康成分制作的饮用冰沙有助于满足您的食欲和营养需求，同时保持健康的饮食。但是，苦味不满意;从正确的成分开始，为美味和填充冰沙开始。

检查您使用的香蕉，以确保它们成熟并准备吃;未成熟的香蕉含有较少的糖，并且可以有一个苦味3.。纯香蕉是冰沙的理想选择，因为它们是最甜蜜的，并且有更强烈的香蕉味。

如有必要，通过将它们放在纸袋中2。通过用未成熟的香蕉将成熟的香蕉或苹果放入袋子中加速过程;成熟的水果释放乙烯天然气，有助于成熟香蕉。

将甜蜜的水果添加到你的冰沙，如覆盆子和草莓2。两者都与香蕉融为一体，可以抵消任何苦味。

将¼½杯苹果或橙汁倒入你的冰沙;自然甜汁有助于改变任何苦味。

将1到2 TBSP放置。混合你的冰沙时花生酱进入搅拌机;花生酱具有自然的甜味，与香蕉相吻得很好4.。