根据疾病控制和预防的中心，更多人受人类乳头瘤病毒的影响而不是任何其他性传播疾病的影响1。虽然大多数人没有经历显着的症状，但某些类型的HPV可能导致你的生殖器或喉咙里的疣，或你的生殖器，肛门，颈部或头脑中的癌症。在90％的病例中，免疫系统在两年内消除症状。强调您的饮食中的营养食品可能会增强此过程。

坚果

坚果是镁的最高来源 - 你的身体矿物需要健康的骨骼强烈的免疫系统功能。据马里兰大学医学中心大学统计，虽然全成熟的镁缺乏稀有，但美国大多数人都太少了2。一盎司的杏仁，腰果，花生或混合坚果提供15％至20％的成年人推荐的每日摄入镁。坚果Butters，如杏仁和花生，也提供丰富的金额。

冷水鱼

甘油与甘醇

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为了提高免疫功能，克利夫兰诊所建议从饮食中限制或消除红色和炒肉类，依赖于蛋白质的鱼类4.。作为饱和脂肪来源，脂肪肉可能会增加炎症，这是您的身体对感染和疾病的一种方式。大比目鱼也是镁的宝贵来源。

全谷类

在食品加工过程中，整个谷物尚未剥离有价值的营养含量。结果，它们提供更多的抗氧化剂，例如硒和镁，而不是精制谷物，例如白面粉。抗氧化剂支持您的身体抵抗和治愈疾病的能力。根据克利夫兰诊所的说法，整个谷物的丰富纤维含量也促进了强烈的免疫功能4.。有价值的选择包括燕麦，大麦，野生稻，糙米和空气爆米花。

水果和蔬菜

如果你有乳制品敏感性和酵母过度生长，食物吃饭

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水果和蔬菜是抗氧化剂的主要来源，如甲苯甲酮，维生素C和番茄红素。特别是富含抗氧化的水果和蔬菜包括：

• 浆果
  
• 柑橘类水果
  
• 猕猴桃
  
• 哈密​​瓜
  
• 番茄
  
• 柿子椒
  
• 绿叶蔬菜
  
• 西兰花