水肿，或液体滞留在腿部，可能是由长期站立或坐着、怀孕、月经、高盐饮食和衰老引起的。在极少数情况下，水肿可能是更严重的情况的结果，如血凝块或淋巴结阻塞。虽然在家里减轻水肿的症状是可能的，但请咨询医生以排除任何严重的医疗并发症。

家庭的补救措施

当液体在腿部积聚时，简单的家庭疗法可以减轻疼痛和肿胀1。如果您的水肿是由长时间的或坐姿引起的，则经常从您的日常内突破，以使您的循环流动并排出流体。将腿上的腿上放在枕头上，所以它们高于你的心脏水平可能有助于排出流体并减少与水肿相关的疼痛和肿胀。减少饮食中的盐也可以帮助排出腿部的流体。当你吃太多的盐时，身体可以保护流体来平衡高钠水平。

不需要处方的补救方法

腿部水肿练习

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在某些情况下，腿部的水潴留可能会引起疼痛。按照标签上的说明服用一剂非处方的扑热息痛或布洛芬可能有助于减轻水肿引起的疼痛。支撑丝袜在药店和医疗用品商店有售，它是一种紧身丝袜，能对腿部施加压力，使液体流到身体的其他部位。如果家庭疗法无效，医生可能会建议你穿长筒袜。

医生的补救措施

如果其他非处方药和家庭疗法无效，你的医生也可能建议对比水疗法。这包括交替地在你的腿上敷热敷和冷敷——热敷三分钟，冷敷一分钟。他可能会指导你每天做两到三次这个步骤。他也可能推荐干性皮肤刷，或者用软毛刷从脚开始刷，一直刷到腿，朝着天花板的方向刷。

替代医学

水潴留引起的水泡

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虽然替代疗法没有科学或医学证明的工作，他们可能是值得一试，如果你的医生批准。有些人发现针灸、按摩和草药如蒲公英、越桔和葡萄籽提取物补充剂有助于减轻水肿。草药补充剂可能与处方药相互作用。在尝试任何草药治疗水肿前，请咨询你的医生，特别是如果你服用了任何额外的药物。