据国家糖尿病教育计划称，美国近2600万人患有糖尿病。糖尿病是一种慢性疾病，其特征在于高血糖。如果不受控制地留下，糖尿病会导致其他疾病如心脏或肾脏疾病，以及早期死亡。饮食在治疗糖尿病中起着重要作用。虽然伴随糖尿病饮食有许多优势，但有些人可能有一些弊端。咨询您的医生或营养师，以帮助您使用糖尿病膳食计划。

优势：帮助血糖控制

糖尿病管理的主要目标是尽可能接近正常的血糖。您的医生可以帮助您确定您的血糖目标，但通常，这些数字在饭前90至130毫克，每分饭之前每分排达率低于180毫克，饭后两小时。你吃的碳水化合物会影响你的血糖。糖尿病饮食有助于您可以控制每天吃的碳水化合物的量，每餐都可以获得更好的血糖管理。良好的血糖控制可能会降低糖尿病相关并发症的风险。

优势：对体重管理有益ayx绝地大逃杀

诊断糖尿病困难

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糖尿病饮食通常是健康的饮食1。饮食鼓励您从所有食物群体中吃各种食物，强调水果和蔬菜，全谷物，瘦蛋白质和低脂肪乳制品。饮食也会促进定期对照和吃饭。这些健康的饮食原则是对想要减肥的人的同样建议。如果你超重或肥胖并患有糖尿病，那么减少10磅，可以帮助改善血糖。

缺点：太僵硬了

糖尿病饮食建议您每天在同一时间吃同样的食物。符合您的膳食含量血糖控制的数量和时间。有些人可能会努力粘在僵硬的膳食时间表中。例如，如果您是急诊室护士，您可能会在指定时间享受困难的时间。此外，不能在指定时间吃适量的食物可能会影响您的药物如何工作，导致高或低血糖。

缺点：太复杂

用于糖尿病患者复合碳水化合物的食物

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虽然没有一种糖尿病饮食，但有两种膳食计划工具 - 交换名单和碳水化合物计数 - 用于帮助患有糖尿病的人更好地吃。交易所列表将食物分成基于营养内容的相似性的团体，并且您可以根据卡路里需求和食物偏好来允许来自每个食物组的一定数量的服务。碳水化合物计数要求您计算在每餐和零食中吃的碳水化合物数量，并粘贴到医生或营养师确定的特定金额。这两个计划都需要仔细计数和测量你吃的东西1。有些人可能会发现这些膳食规划工具中的任何一个太复杂。