痛风是一种可能非常痛苦的关节炎。如果无法正确管理痛风攻击，则可能会变得长期。虽然饮食无法治愈痛风，消除触发食物并增加诸如修剪果汁之类的健康选择的摄入量可能会有所帮助。在被诊断出患有痛风之后，您和您的医生可以根据您的个人病史一起工作，以找到最佳的饮食方法。

痛风

当您的身体分解在某些类型的食物中发现的称为嘌呤的物质时，会产生一种称为尿酸的副产品。尿酸被带到肾脏以通过排尿消除。当您有痛风时，尿酸会形成类似针的晶体，这些晶体沉淀在关节和软组织中。这些晶体沉积物会导致疼痛，肿胀和僵硬。尽管痛风会影响身体的任何区域，但最常见的是攻击大脚趾。

痛风风险因素

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某些人发展痛风和其他人的确切原因没有被清楚地理解。但是，服用可以提高尿酸水平并食用富含高嘌呤食品的饮食的药物都会引发痛风攻击。美国风湿病学院指出，肥胖，高血压，高胆固醇水平，糖尿病和肾脏疾病也会增加风险。2。在某些情况下，吃低嘌呤饮食就足够了。但是，有些人需要药物来降低尿酸水平并管理其症状。

西梅汁

为了帮助管理痛风，关节炎基金会建议饮食中含有低嘌呤食品，其中包括所有水果，例如李子和修剪果汁。但是，最好适度食用糖，因此请寻找未加糖的修剪果汁。除了修剪果汁外，除了花椰菜，芦笋，蘑菇和菠菜外，您的饮食还应富含多种蔬菜。低脂乳制品和精制谷物也应成为您日常饮食的一部分。由于每种情况都不同，因此您可能需要保留几周的食物和症状日记才能识别您的个人触发食品。

额外的好处

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匹兹堡大学医学中心（University of Pittsburgh Medical Center）表示，当您有痛风时，每天至少消耗八到12杯液体以帮助减少肾结石的形成也很重要。饮用修剪果汁不仅可以帮助您实现该目标，而且还可以帮助您每天获得两到四份水果的一般建议。对于李子而言，一份食物是一种中型修剪或3/4杯修剪汁。通常，李子是健康饮食的一部分，因为它们的脂肪，胆固醇和卡路里低，并且是人体所需的纤维和其他营养素的来源。虽然修剪果汁是一种健康的选择；请记住，肥胖会使痛风变得更糟，因此您需要寻找低卡路里的版本。