如果您患有低血糖，则可能需要在饮食中添加更多的糖或碳水化合物1。一些蛋白质奶昔可以为您提供添加的营养含量，以帮助您克服低血糖1。根据mayoclinic.com的说法，低血糖通常与糖尿病有关1。始终始终咨询您的医生，以确保您的低血糖不是由更严重的潜在健康状况引起的。

低血糖

当血液中的糖水平（葡萄糖）变得太低时，低血糖会发生1。低血糖的最常见原因之一是用于治疗糖尿病的药物的副作用1。由于碳水化合物，糖和其他淀粉的限制和局限1。喝太多酒而不进食会减慢您的肝脏将储存的葡萄糖释放到血液中，这会导致低血糖1。

症状

甘油与糖

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不含糖或碳水化合物的蛋白质奶昔对低血糖症状无济于事1。由于您的大脑依赖葡萄糖正常功能，因此低血糖会导致您变得困惑，失去意识或变得易怒1。低血糖的其他症状可能包括头痛，视力模糊，出汗，焦虑和震颤1。原因：

• 低血糖的其他症状可能包括头痛
  
• 模糊的视野
  
• 出汗
  
• 焦虑，
  
• 震颤1

在症状期间测量血糖是确保它们是由低血糖引起的唯一方法1。这可以通过血糖监测仪来完成。

蛋白质奶昔选择

如果添加碳水化合物和糖，蛋白质奶昔可以有助于低血糖症1。根据美国运动医学学院的说法，每勺10至20克碳水化合物在内的蛋白质奶昔可以帮助低碳水化合物饮食或不规则饮食模式引起的低血糖2。更换餐的工作就像蛋白质奶昔一样，其中包括大量蛋白质以及碳水化合物和糖，有助于防止血糖过低。

健康的碳水化合物摄入量

非糖尿病中的低血糖

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由于碳水化合物是您身体首选的能源，因此获得适当的能量可以帮助您避免症状和频繁的低血糖症1。旨在使您的每日总卡路里的45至65个来自碳水化合物，建议美国运动医学学院2。饮食低于此范围会增加您患低血糖的风险1。最好的蛋白质奶昔将有足够的碳水化合物，以帮助您达到这一建议的需求。