医生通常会给你开香豆素，也就是稀释血液的药物华法林的商标名1。这种药物也有一些副作用和风险，比如出血并发症。维生素K可能会影响你的血液厚度，因为许多典型的“减肥食品”，如菠菜和其他绿叶蔬菜含有维生素K，你可能会认为你无法减肥。与其不吃蔬菜，不如和你的医生谈谈最适合你的饮食计划，你的医生会与你合作，这样你就能达到你的减肥目标，改善你的整体健康状况。

每天吃等量的维生素K。这样，你就可以吃沙拉和其他有营养的蔬菜，你的医生也可以调整你的香豆素剂量。富含维生素k的食物包括羽衣甘蓝、甜菜、菠菜和羽衣甘蓝。

写下你吃了什么。如果你记录你的饮食，包括含维生素K的食物，你就可以把你的饮食和你的减肥进行比较1**这让你调整你的饮食计划，如份量大小或脂肪摄入量，以帮助降低你的卡路里摄入量，并改善你的减肥。

和你的医生谈谈开始一个锻炼计划。她可能会建议你从步行或其他锻炼方式开始，然后逐渐增加你的步伐和活动。慢慢开始可以帮助你避免受伤，也可以防止由健康状况引起的并发症，比如心脏病。