根据国家消化病信息清约院，每周至少每周一次，约有20％的人体验酸反流症状。胃酸反流是一种导致胃内容物上升的情况，这会导致胸部产生不舒服的烧灼感。有些人发现某些食物或果汁会引发这种情况。虽然西梅汁并不总是加重胃酸倒流，但对某些人来说可能会这样。

西梅汁

食物或饮料的pH值可以帮助你预测某种食物是否可能引发胃酸倒流。有些果汁，如柠檬汁或橙汁，pH值很低。这表明这些果汁很酸，更容易引起胃酸倒流。西梅汁的pH值为3.95到3.971。这个量并不像柑橘类果汁那么低，但仍然被认为是微酸的，这意味着它可能会引发或加重某些人的反酸症状。

日记

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一个人对某种食物的反应可能会有所不同，这取决于许多生物和生活方式因素1。虽然西梅汁可能会加重一些人的胃酸反流，但它可能对其他人没有什么影响。保持食品期刊可以帮助您确定修剪果汁如何影响您的回流。为了保留食品期刊，只需记录每天消耗的每种食物和饮料，并记下每个物品消耗后的任何症状。大约一周左右的录音后，寻找模式1。如果你总是在喝了西梅汁后出现胃酸倒流，把它从你的饮食中消除，看看你的情况是否有所改善。

其他常见的诱因

如果您的期刊表明修剪果汁没有导致您的回流，其他一些事情可能会责备1。反酸通常是由高脂肪食物或油炸或辛辣的食物引起的。巧克力、西红柿、洋葱、大蒜、薄荷和柑橘类水果也可能引发或恶化这种情况。某些药物，如布洛芬、降压药、阿司匹林或镇静剂，也可能有问题。你也可能想要避免咖啡因，酒精和碳酸饮料，以避免引发反流症状。穿紧腹部的衣服、暴饮暴食或吃完食物或饮料后不能直立也可能导致或加重胃酸倒流。

注意事项

可以刺激消化不良和酸反流的食物

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有些人无法通过改变饮食来控制他们的胃酸反流症状，需要医疗干预来控制他们的病情。非处方抗酸剂或处方药可能对这些人有益1。当胃酸反流疼痛发生时，这些药物可以减少或消除胃酸反流疼痛，或者完全可以预防胃酸反流疼痛的发生。如果你在控制胃酸反流症状方面有困难，请咨询医生，看看这些药物或其他治疗方案是否合适。