芹菜籽含有钠，但它可以帮助降低血压。虽然这似乎有违直觉，但事实并非如此。除了钠，芹菜还含有对血压有积极影响的营养素。芹菜是一种低热量的零食，但它的种子不是沿着茎的;芹菜籽在花里。芹菜籽现在主要被用作一种天然利尿剂，一种帮助排出体内多余水分的物质。服用芹菜籽前请咨询医生。

营养

据美国农业部介绍，一汤匙芹菜种子含有10毫克钠，但这不是整个故事2。同样数量的芹菜籽还含有115毫克钙，2.9毫克铁，29毫克镁，91毫克钾，1.1毫克维生素C和2毫克胡萝卜素。芹菜籽还含有锌、铜、锰、硒、维生素A和几种复合b族维生素。

钠

甘油、乙二醇

学到更多

钠有其优点和缺点。吃太多的东西可以增加你发展高血压或高血压的风险。然而，您的身体需要用于基本寿命功能的钠，例如帮助为您的细胞提供能量。疾病控制的中心建议您将钠摄入量限制在每天2,300毫克或更少3.。如果您是非洲裔美国人，或者已被诊断出患有高血压或糖尿病，那么这一数字甚至更低，1,500毫克。

高血压

钾可以限制钠的破坏性影响，帮助控制血压4.。芹菜种子肯定适合这种描述。Vanderbilt大学医师Mark C. Houston博士研究了芹菜的好处。在2005年5月期刊上“心血管疾病的进展”中，他将3-正丁基丁酯，芹菜种子天然有化学品写入，成功降低了一些研究中大鼠的血压。当然，研究人员必须进行人类研究以确认联系。作为一种天然利尿剂，芹菜种子也有助于降低血压。利尿剂去除血液中多余的流体，降低动脉的应力，降低血压。

剂量

芹菜心的营养益处

学到更多

虽然没有正式给药推荐芹菜种子，但有助于控制血压博士休斯顿建议每天两次服用1000毫克芹菜种子。马里兰州医疗中心建议使用芹菜种子准备茶，在沸水中沉浸1至3克碎石1。每天饮用此混合物长达三次。