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对于那些想减肥的人来说，轻啤酒是普通啤酒的一个很好的选择。食用啤酒或任何酒精时的关键是节制。适量的啤酒可以成为健康饮食或减肥计划的一部分。根据mayoclinic.com的说法，女性中等饮酒是每天喝一杯，而男性应将其摄入量限制为每天2杯酒2。
关于轻啤酒
淡啤酒每12盎司可以含有60到120卡路里的热量。服务，虽然普通啤酒可以从100到200卡路里或更多卡路里。因此，淡啤酒可以为您节省每饮料100多卡路里的热量。轻啤酒不含脂肪。它们的碳水化合物通常也较低，通常含有每份碳水化合物的3至5 g。
- 淡啤酒每12盎司可以含有60到120卡路里的热量。
- 服务，虽然普通啤酒可以从100到200卡路里或更多卡路里。
肥大的品质
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决定食物的肥大是否直接与您的卡路里数量以及您的身体燃烧的卡路里数直接相关。如果您食用的轻啤酒将您的总卡路里摄入量低于您燃烧的总数以下，那么您将不会增加体重。但是，在您不知不觉中，每天只有100卡路里的额外啤酒加起来。因为要增加一磅脂肪需要3500次过量的卡路里，这一年内总计超过10磅！
- 决定食物的肥大是否直接与您的卡路里数量以及您的身体燃烧的卡路里数直接相关。
- 如果您食用的轻啤酒将您的总卡路里摄入量低于您燃烧的总数以下，那么您将不会增加体重。
酒精和减肥
如果您不练习约束，则从普通啤酒转换为轻啤酒仍会对您的腰围造成严重破坏。尽管轻啤酒的卡路里比普通啤酒少，但酒精中的卡路里都是空的卡路里，这意味着它们不会使您饱满。此外，酒精对许多人来说是一种食欲刺激。通过不中等喝酒，您还可以损害您的判断力并降低意志力，从而使您更容易在几次饮料后陷入诱人的零食。
- 如果您不练习约束，则从普通啤酒转换为轻啤酒仍会对您的腰围造成严重破坏。
- 通过不中等喝酒，您还可以损害您的判断力并降低意志力，从而使您更容易在几次饮料后陷入诱人的零食。
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从普通啤酒转换为轻啤酒可能是一个好的开始。适度地控制或减肥时，请确保查找您选择的饮料的营养信息。与营养师一起工作可以帮助您制定涉及轻啤酒的餐食计划，或者您可能会发现完全消除酒精是最适合您的健康目标和生活方式的方法。
- 从普通啤酒转换为轻啤酒可能是一个好的开始。
- 与营养师一起工作可以帮助您制定涉及轻啤酒的餐食计划，或者您可能会发现完全消除酒精是最适合您的健康目标和生活方式的方法。
参考
作家简历
莎拉·尼亚科（Sarah Nyako）总部位于华盛顿特区的大都会区，自2008年以来一直在专业写作。她的专业领域是健康，健身和制药行业。她目前正在攻读医学写作硕士学位。