当你的血糖水平过高或过低时，你会出现各种各样的症状。如果高血糖或低血糖没有得到治疗，你会变得非常虚弱，在严重的情况下，任何一种情况都可能致命。虽然你可能需要药物来控制血糖水平，但观察你的饮食在你的整体治疗方案中起着很大的作用。如果你担心你的血糖水平，并确定菠萝等食物对你的特定情况是否安全，一定要和你的医生谈谈。

血糖水平

影响血糖水平的因素很多。这意味着有一天你可以吃菠萝没有问题，而在其他日子里，它会使你的血糖水平过高。你吃菠萝的食物类型，你每次坐着吃多少食物，压力，身体活动水平，服用的药物和你的任何疾病都会影响你的水平，以及你的身体对你吃的食物的反应，伊利诺伊大学推广部说。因为碳水化合物对血糖有显著的影响，你需要知道菠萝等食物中碳水化合物的含量。

水果和血糖

甘油与乙二醇

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水果确实含有碳水化合物，所以它们会提高你的血糖水平;然而，水果是整体健康饮食的一部分。为了控制碳水化合物的摄入量，最好选择新鲜的菠萝，而不是罐装、冷冻或干燥的菠萝。美国糖尿病协会指出，大约1/2杯冷冻或罐装菠萝含有大约15克碳水化合物1．一旦你的医生确定了你每天可以摄入多少克碳水化合物，无论什么时候吃菠萝，你都必须从你每天的摄入量中减去碳水化合物的克数。

正常血糖水平

你的医生可能会建议你经常检测血糖，看看你的饮食是如何工作的。一般来说，如果你没有糖尿病等疾病，你的血糖水平应该在70到120左右，国家糖尿病信息交流中心报道。饭后血糖会升高，但餐后一两个小时就会恢复正常。如果你有糖尿病或其他疾病，你的医生会告诉你一个安全范围，以保持你的血糖水平。测试可能是知道吃菠萝是否会让你的血糖水平过高，或者你是否可以少量食用的唯一方法。

好处

血糖和蜜瓜

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尽管菠萝含有碳水化合物，但它也含有纤维和许多人体所需的维生素和营养物质。根据科罗拉多州立大学推广部的说法，在饮食中摄入足够的纤维是保持排便规律、控制胃肠疾病、改善胆固醇水平、控制体重和保持稳定血糖水平的关键。一般的目标是每天摄入25到35克纤维;一杯新鲜的菠萝含有2.2克。