各种海藻和碱化水果和蔬菜为你的健康饮食提供营养丰富和低热量的补充。这些食物构成了许多素食风格的基础，可以帮助延缓衰老的影响，并预防一些退行性疾病。海藻和碱性食品的健康益处之一是它们的消炎特性。

水果和蔬菜

水果和蔬菜在你的饮食中有很大的碱性益处。水果和蔬菜的碱化作用也会使你的尿液pH值更碱性，减少肾脏炎症和压力，降低你患肾结石的风险。

海藻和炎症

海藻富含镁元素，这是一种有助于碱化身体的矿物质。”)3.。

酸性pH值的影响

相比之下，碱性食物通常含有更高的营养价值，有助于抑制炎症4。此外，酸性pH值会损害肠道内壁，让毒素和病原体进入血液，激活免疫系统。疾病和过敏都会增加炎症，这是可能的结果。

碱化柠檬

在这项研究中，柠檬和温柏的混合物减少了组胺的释放，抑制了免疫球蛋白E，一种与过敏反应和哮喘有关的抗体。向一杯水中挤一些新鲜的柠檬，碱化你的一天。