在整个一天的过程中，随着你的身体移动，它将从食物和饮料中使用你所消费的能量。如果没有肌酸，这将是不可能的，这是一个重要的氨基酸，在为身体的个体细胞，尤其是肌肉提供燃料中发挥着关键作用。然而，肌酸水平可能受到各种因素的影响，例如您的饮食和生活方式。一些疾病，如甲状腺功能亢进，也可能导致肌酸水平的显着变化。

肌酸是什么?

肌酸是动物产生的几种不同类型的氨基酸之一。在人体中，这种蛋白质块在胰腺，肝肾和肾脏中合成。大约95％的身体肌酸储存在骨骼肌中，在骨骼肌中储存，在那里它被转化为肌酸磷酸盐或磷酸酯，用作肌肉活性的燃料源。在高强度练习期间，如：

• 动力升降
  
• 高跳跃
  
• 磷酸肌酸变成三磷酸腺苷
  
• 或ATP
  
• 身体的主要能源之一

什么是甲状腺功能亢进？

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甲状腺功能亢进是甲状腺的疾病。这种疾病导致腺体产生过量的甲状腺激素。这可能会导致严重的健康问题。

肌酸水平和甲状腺功能亢进

您的基线肌酸水平由年龄，性别，种族背景，瘦体重和身体活动决定。然而，医学研究揭示了肌酸水平也与甲状腺激素的活性相反。印度研究人员在2007年出版的2007年第一季度“医学教育和研究杂志”中发现，发现甲状腺功能亢进患者或高甲状腺活性，产生的肌酸量明显较低3.．而对于甲状腺功能减退或甲状腺活性低下的患者则相反——这些患者的肌酸水平要高得多。

肌酸来源

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通过消耗含有该氨基酸的天然膳食来源或补充剂，可以提高低肌酸水平。大约一半的肌酸在你的肾脏，肝脏和胰腺，马里兰大学医学中心笔记的天然生产4.．高肌酸的食物包括精瘦红肉和鱼类，如鲱鱼，鲑鱼和金枪鱼;野生游戏是最富有的肌酸来源。补充剂以各种形式广泛提供，如胶囊，粉末，片剂，能量棒和饮料混合物。在使用任何创意补充之前，请与您的医生交谈。