膳食补充剂行业提供了几十种“减肥茶”。这些茶要比“普通”茶贵得多，而且通常含有促进不健康减肥的成分，如兴奋剂和泻药。相比之下，薄荷茶可以刺激减肥，而无需诉诸极端的生理状态。它也是一种标准的茶饮料，比其他减肥补充剂更实惠。

绿薄荷茶基本知识

绿薄荷茶是通过浸泡草本薄荷的干叶子制成的。因为它不是用山茶的叶子制成的，所以它不是真正的茶，而是一种“草药茶”。绿薄荷茶被用于治疗胃部不适和消化问题已有数千年的历史。根据电视节目“美食”的主持人奥尔顿·布朗的说法，如果你把薄荷茶泡在沸水中五分钟，就会产生最好的味道和效果。

抑制食欲

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薄荷茶对消化系统的作用包括抑制食欲。食欲被抑制意味着你吃得更少，而且每次吃东西都会很快感到饱。这将导致你在一天中摄入更少的卡路里，从而更容易达到燃烧脂肪和减肥所必需的负热量失衡。

零卡路里的饮料

不加糖的绿薄荷茶不含卡路里。根据CNN健康记者Melina Jampolis博士的说法，在每餐前喝一杯零卡路里的饮料可以帮助你减少你的食量，单从这个效果就可以每月减掉超过一磅的体重4。这只有在你喝不加糖的绿薄荷茶时才有效。值得注意的是，并不是绿薄荷茶才有这种效果，任何零卡路里的饮料都可以，包括水、黑咖啡或其他不加糖的茶。

生活方式和环境

Lapacho茶的好处

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如果你一边喝薄荷茶一边吃甜食和快餐，你是不会减肥的。绿薄荷茶是一种减肥补品，旨在补充其他减肥努力。你会得到你最好的减肥结果饮用薄荷茶结合饮食和锻炼计划。