Amla Fruit（E. Officinalis），否则被称为印度鹅莓，在阿育吠陀医学中历史悠久4.。思考促进健康和长寿，水果及其许多准备工作由阿育吠陀从业者作为拉拉纳斯 - 用于治疗，能源促进和整体健康的植物。对于微小的浆果而存在各种制剂 - 其中大部分是使用浆果提取物以一种形式或另一种形式 - 包括提取果粉，糊状，果汁，干燥的整个浆果和茶。与开始任何新的治疗或替代治疗一样，首先咨询您的医疗保健专业人员。

Amla Fruit的好处

似乎在现代医学中没有地方的传统医学界似乎存在意见 - 浆果的有效性和健康效益存在很少的证据。然而，在过去10年内进行的研究涂上了一个非常不同的图片。事实上，在适当的剂量和准备时，果实的有效性已被证明。

Amla已被证明持有一些有利于健康和健康的物业;例如，水果是一种强大的抗氧化剂 - 主要是由于Tannins的存在，强度是其维生素C含量的影响 - 以及排毒和清洁剂，防腐剂和抗肿瘤剂。

Amla茶福利

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商业上，Amla Tea很少以其原始形式提供;最常见的是，消费者可以在袋装版本中找到它与其他草药和香料相结合。这些类型，尽管他们可能声称具有整个果实的愈合性质，但通常不足以影响健康和健康。通常，这些茶叶不如其他准备，例如：

• 液体提取物
  
• 固体提取物
  
• 水果粉
  
• 解脱
  
• 甚至传统的输注

你最好的赌注是在家里制作自己的汤剂或输液;只需将萃取液的水果粉与至少8盎司的水结合在一起，或煮沸整个水果并根据需要加入水。用蜂蜜甜蜜甜，你有一个纯净，浓缩的阿米拉茶，没有任何有害或不必要的添加剂。

商业Amla茶：要寻找什么

如果你宁愿不自行，恐惧不是;市场上的消费者有很多选择，高品质，有效的AMLA茶。搜索提供有关质量控制，制备方法，纯度和加工的消费者准备信息的公司。如果可能，购买新鲜的草药新鲜;草药没有植物的原始气味和适当的颜色都是旧的，缺乏营养和药用效益。

高品质的最佳选择是购买水果的提取物粉末，并与推荐的水相结合。与商业制备的地面茶组合相比，这无疑将提供增加的健康和营养益处。

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寻找高质量的草药补充剂，无论准备，都可能是耗时的，而且令人困惑，特别是如果您不熟悉草药和替代医学的细节。如有疑问，请前往您的自然或整个食品店，或咨询领域的专业人士。在开始任何新的或替代治疗之前与您的医疗提供者交谈。