许多妇女患有良性子宫肿瘤称为肌瘤或肌瘤。事实上，据PubMed Health称，大约五分之一的育龄妇女可能患有子宫肌瘤。虽然许多妇女没有经历子宫肌瘤的影响，一些可能会发展出一定的症状，需要治疗。补充镁可以缓解你的症状。在使用任何膳食补充剂之前咨询你的医生。

子宫肌瘤的症状

肌瘤常常不会引起明显的症状。事实上，根据PubMed Health的说法，有些肌瘤非常小，没有显微镜是无法检测到的。然而，有些肌瘤会长得很大，引起不想要的、不愉快的或彻底的疼痛和难以忍受的症状，尤其是在月经期间。通常与肌瘤相关的症状包括月经期间大出血，月经期间出血或出血，月经期间盆腔疼痛痉挛，性交时疼痛感和尿频。

镁的好处

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镁是许多生物过程中必不可少的矿物质，包括调节钙和维生素D水平，酶活化，心血管功能和能量生产。许多患有子宫肌瘤的妇女往往缺乏镁。克莱因整体医学中心的Joel Klein医学博士说，镁的摄入不足可能会导致与肌瘤相关的症状。营养师琳达·佩奇在她的书《恢复女性平衡》中指出，在饮食中添加钙和镁等矿物质可能有助于减轻疼痛和易怒等症状。然而，目前还没有临床研究评价补充镁对肌瘤的影响。

镁来源

大多数妇女不能从饮食中获得足够的镁。平均成年女性需要每天280至300毫克镁。如果您患有肌瘤，您可能需要超过建议的每日金额，虽然您应该与您的医生讨论适当的剂量。镁在食品蔬​​菜，坚果，豆腐，豆类，切碎的小麦，小麦麸皮，烤皮肤上的食物等食品中发现，含有皮肤的碎片和全谷物。您还可以将镁作为膳食补充剂。镁有很多种形式，马里兰大学医学中心推荐柠檬酸镁、葡萄糖酸镁和乳酸镁，因为这些形式的镁比其他形式的更容易被吸收2。

注意事项

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虽然增加了膳食镁或使用镁补充剂的摄入可能有助于与子宫肌瘤相关的症状，但您不应该试图自我治疗您的病情。有时需要药物治疗，如药物或手术，以减轻肌瘤的症状。如果你认为你可能正在遭受某些症状由于子宫肌瘤，咨询你的医生。此外，如果您决定采取镁补充剂，请告知您的医生。