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营养

瑜伽禁食茶有助于减肥吗?

写的 特蕾西Roizman特区。

本文作者的可信性和专业性得到了验证
2017年7月18日

事实检查

据greenteasdieet.com网站介绍，瑜伽健康禁食茶是一种混合草药，通过抑制食欲和排毒来促进减肥。关于瑜伽禁食茶中所含的草药的减肥效果，科学研究产生了好坏参半的结果。在使用本品或其他草药或补充剂之前，请咨询您的医生，以获得安全、适当的减肥指导。

藤黄属植物藤黄

2011年9月发表在《营养杂志》(Nutrition Journal)上的一项研究发现，瑜伽禁食茶中的主要成分藤黄藤(Garcinia柬埔寨)并不能促进减肥。在这项研究中，86名超重的参与者每天服用2克藤黄藤，持续10周。结果表明，补充没有产生显著的变化体脂百分比。发表在2008年7月的《生物科学、生物技术和生物化学》杂志上的一项研究得出了不同的结果。在这个实验动物研究中，藤黄藤减少了体重增加和腹部脂肪沉积。研究人员说，柬埔寨可能通过调节几种调节脂肪生成的基因来促进体重减轻。

  • 2011年9月发表在《营养杂志》(Nutrition Journal)上的一项研究发现，瑜伽禁食茶中的主要成分藤黄藤(Garcinia柬埔寨)并不能促进减肥。
  • 在这个实验动物研究中，藤黄藤减少了体重增加和腹部脂肪沉积。

羟基柠檬酸

稳定血糖的草药茶

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根据发表在2002年9月的《分子与细胞生物化学》杂志上的一项研究，柬埔寨藤中的一种化合物叫做羟基柠檬酸，或HCA，可能起到抑制食欲的作用。HCA有能力增加5-羟基色氨酸的水平，这是神经递质血清素的前体，有助于控制食欲。研究发现HCA在控制实验动物的食欲方面是安全有效的。它还可以用于治疗抑郁症、失眠和偏头痛等与血清素缺乏有关的疾病。

  • 根据发表在2002年9月的《分子与细胞生物化学》杂志上的一项研究，柬埔寨藤中的一种化合物叫做羟基柠檬酸，或HCA，可能起到抑制食欲的作用。
  • ”

解毒

瑜伽健康禁食茶可以通过促进排毒来帮助减肥。一项发表在2010年9月的《植物治疗研究》杂志上的研究发现，蒲公英提取物可以保护实验动物的肝细胞，免受四氯化碳(一种常见的工业化学品)的损害注意事项

古古尔和古古尔酮的副作用

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《自然之美》一书的作者、草药学家布丽吉特·马尔斯表示，瑜伽健康禁食茶中含有茴香，茴香也是一些用于丰胸的草药制剂的关键成分，因为茴香中含有大量的植物雌激素。另外，建议每天喝10杯茶对一些人来说可能并不现实

  • 《自然之美》一书的作者、草药学家布丽吉特·马尔斯表示，瑜伽健康禁食茶中含有茴香，茴香也是一些用于丰胸的草药制剂的关键成分，因为茴香中含有大量的植物雌激素。
  • 向你的医生咨询如何正确使用瑜伽禁食茶或任何其他草药制剂来减肥。

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参考文献

作家生物

特雷西·罗伊兹曼(Tracey Roizman)是一名自然和预防保健的作家和演说家，也是一名执业脊椎指压治疗师。她还拥有营养生物化学学士学位。

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