健美体育运动是一项挑战性和苛刻的运动。虽然收益可能是巨大的，但在外观和专业成功方面，也有风险。作为健美生活方式的后果，参与这项运动的人可以体验严重的情绪波动。有几个因素可以为此贡献。

体验兴奋

健美可以提供很多兴奋和真正的成就感。如果他们为特定电梯实现个人记录或者如果他们在训练中达到一个里程碑，例如达到一定程度的体脂或者第一次看到肌肉区分，那么健美运动员可以体验兴奋。结合锻炼后的内啡肽匆忙，压力减少和在艰苦锻炼后看到肌肉“泵”的满足感，很多健美运动员都定期经历自然的“高”。

战斗抑郁症

甘油与甘醇

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与欣快状态的自然相反是抑郁症。在欣喜若狂的感觉之后，健美运动员可以很快体验抑郁症。也许他们错过了一个他们认为他们会很容易地完成的电梯，或者他们并没有看到他们想要的体格目标的进步。如果它们是广泛的训练，这可以复合，例如每天进行两次锻炼。这种类型的培训时间表非常苛刻，如果他们没有足够的时间休息和恢复，那么健美运动员都会变得疲惫甚至过度训练。

排水赤字

许多健美运动员在热量赤字中吃饭准备竞争，以便尽可能减少身体脂肪。他们的培训制度通常在这种“切割”相期间保持相同的强度，甚至是强度的增加。这对身体产生了巨大的压力。发生这种情况时，健美运动员经常经历非常低的能量，分心和更快的情绪。这可以通过减少训练性能来加剧，因为他们的身体根本没有足够的能量来完成与正确喂养相同水平的升降机。

过度训练的风险

治疗过度训练

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如果健美运动员长期竞争，他们可以发展过度统治3.。当苛刻的训练时间表与睡眠不足，有限的社交时间和热量操纵时，这往往会发生。过度训练可能导致类似的情绪模式对抑郁症，为健美运动员的动机和享受进行抑郁症3.。当发生这种情况时，健美运动员可以体验失眠，缺乏浓度和常规，情绪波动。治疗过度训练需要几个月的训练载荷，吃足够的卡路里，休息，远离健身房。