血糖控制是糖尿病治疗的基础。您的A1C水平反映了您对前两到三个月的葡萄糖控制，具有高水平，表明控制差。许多因素会影响您的A1C水平，包括您的饮食，药物和身体活动水平。研究数据表明，咖啡因消耗暂时干扰正常葡萄糖代谢，这可能会影响您的血糖和A1C水平27。

增加胰岛素抵抗力

当你的胰腺不能产生足够的胰岛素，或者更常见的是，你的细胞抵抗胰岛素的影响时，糖尿病就会发生。胰岛素抵抗导致高血糖水平，因为葡萄糖停留在你的血液中，而不是进入你的细胞或存储。2型糖尿病主要是胰岛素抗性的疾病。咖啡因会暂时增加胰岛素抵抗，这意味着当你摄入咖啡因时，你的细胞会吸收更少的葡萄糖。在2008年的一篇文章发表在《糖尿病护理,“詹姆斯•莱恩博士和他的同事们报告说,研究参与者之间的每日平均血糖水平摄入500毫克的咖啡因——大约四盎司杯咖啡的量大约是11毫克每分升高于那些不喝咖啡的27。

咖啡因的饮食来源

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咖啡因存在于许多常见的食物和饮料中。有些人可能意识到，但其他人可能会让你感到惊讶。常规咖啡，红茶和Colas是许多美国人的膳食咖啡因的领先来源。普通的绿茶和白茶也含有咖啡因。胡椒类和柑橘类的苏打水通常含有咖啡因;在某些情况下，该含量比普通可乐中发现的含量还要高。一些沙士、奶油苏打水和橙汁苏打水的制造商在饮料中添加咖啡因。能量饮料和含咖啡因的运动饮料是一种越来越常见的膳食咖啡因来源。巧克力棒、咖啡味和巧克力味的冷冻甜点、含咖啡因的口香糖和薄荷糖也有助于你每天的咖啡因摄入量。

药物

几种过柜内的药物含有咖啡因。某些头痛和月经补救措施将咖啡因与阿司匹林，对乙酰氨基酚或两者组合起来，以增强疼痛缓解。同样，许多减肥产品和一些冷泄漏药物含有咖啡因。咖啡因是非营利性产品中的主要活性成分，以促进“警觉性”。如果您不确定产品是否含有咖啡因，请阅读成分。

要做什么

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到目前为止，还没有正式的指南建议糖尿病或糖尿病前期患者从饮食中消除咖啡因，但如果你每天摄入大量咖啡因，难以控制血糖水平，减少或消除咖啡因可能是值得的。和你的医生谈谈调整你的咖啡因摄入量是否对你有益。