对于许多婴儿来说，铁强化稻米谷物是固体食品的第一个介绍。这是一个重要的原因是铁强化谷物有助于减少铁缺乏的机会，因为铁商店开始耗尽婴儿开始吃固体食物。然而，有很多其他选择可以考虑可以让宝宝的方式变得稳定，而不会冒着缺铁。与宝宝的儿科医生说话，以确定您孩子需求的最佳食物。

母乳和配方

如果您的婴儿是配方喂养，仍然每天24到36盎司的铁强化配方，他不应在他的饮食中需要任何额外的铁，所以你可以在任何你喜欢的任何年龄适合的固体食物上开始他12。同样，母乳含有足够的铁来维持一个专门的母乳喂养的婴儿，因此如果您的孩子仍然主要是母乳喂养，他可能会从牛奶中获得足够的铁。当您增加固体水平并减少母乳或公式的量时，您将不得不为您的婴儿的饮食添加其他富含铁的食物。

肉和鸡蛋

甘油与甘醇

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有些父母直接开始一个婴儿，完全跳过婴儿麦片。肉类和家禽是良好的铁源，可以塑造以适应无牙的婴儿的饲养能力。蛋黄是另一种好的铁源，当煮沸时，它们很容易用叉子捣碎。

蔬菜和水果

大量的蔬菜和水果有铁，适合婴儿。捣碎的红薯是一种高铁蔬菜，经常用作第一个婴儿食品。西兰花，菠菜，羽衣甘蓝和芦笋还含有铁，可以用少量的米饭煮熟和涂抹。当送达整个时，干果通常不安全，因为它们是一个窒息的危险，但你可以用糙米和糙米和少量黑色食物用大量铁的自制婴儿食品的爆炸酱或杏子1。如果您的宝宝的主要铁消耗来自水果和蔬菜，请务必在饮食中包括维生素C中的食物，因为维生素C有助于身体更好地吸收植物的铁12。

补充

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铁补充剂是无法获得足够铁的婴儿的另一种选择，但它们很少在全职健康的婴儿中很需要。当孩子不需要时，给孩子一个铁补充剂可以将铁水平增加到危险的水平，所以只有当你的宝宝的医生规定他们时，才会给予铁补充剂。