L-色氨酸是您必须通过吃富含蛋白质的食物或服用补充剂而获得的必需氨基酸12。L-Trictophan在健康中有几个重要作用，包括帮助创建神经递质血清素12。像血清素，γ-氨基丁酸，或GABA，是神经递质。GABA作为补充有各种声誉的益处，例如有助于减肥。在服用L-Trictophan或Gaba补充之前咨询合格的医疗保健提供者12。

加布

GABA是一种抑制性神经递质，这意味着它镇静大脑活动。具有类似效果的药物或大脑中加强GABA水平对治疗癫痫，焦虑和抑郁等疾病有用。GABA补充剂被促进可用于缓解焦虑，抑郁症，疼痛和症状的高肽综合症。他们还被声称促进体重减轻，增加运动耐受性，降低高血压。根据EmedTV的说法，小科学证据支持使用GABA补充剂的任何健康问题3.。

L-色氨酸

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你的身体使用L-色氨酸来平衡氮水平和烟酸和血清素的制造12。适当的血清素水平与健康的睡眠和情绪稳定相连。L-Triceplan可能有助于一些人服用GABA的条件，例如缓解睡眠问题，焦虑，抑郁和经前综合征的症状12。L-色氨酸与多种物质相互作用，但GABA不是其中之一12。

互动

GABA补充剂没有表明与任何补充剂或药物相互作用，但EMEDTV注意到这一点缺乏研究3.。因为L-色氨酸提高了血清素水平，因此它具有与具有这种效果的其他物质的潜在的严重相互作用124.。高水平的血清素可能是危险的。处方抗抑郁药，例如增加血清素水平，补充圣约翰的麦芽汁也表现出色。GABA不会增加血清素，如果你用L-TroteChan接受它，不应该造成问题12。请您的医疗保健提供者首先进行指导。

副作用

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补充L-色氨酸会导致消化效果，如：

• 食欲不振
  
• 胃灼热
  
• 打嗝
  
• 气体
  
• 恶心
  
• 腹泻12

它还可能导致嗜睡，光上升，视力模糊，缺乏协调和头痛。根据EMEDTV的说法，GABA当作为口头补充时，没有任何副作用。3.。用L-Trictophan拍摄时不应引起添加剂副作用12。