你可以爱洋葱，但发现他们不爱你。或者，至少，爱你的人不会因为你的呼吸而爱他们。如果你偶尔会过多地吃洋葱，而且每次和别人聊天时又不想用漱口水，那么试试这些方法来帮助喜欢洋葱的人，他们希望能被社会所接受。

呼吸清新剂

据爱荷华大学的牙医菲利普·兰森称，洋葱会引起口臭，并不是因为它的气味停留在你的嘴里，而是因为你的身体会从食物中吸收气味，并在每次呼吸时将其从肺部排出1。即使你最亲密的朋友不会告诉你，如果你最近吃了很多洋葱，你可以肯定你的口气很难闻。漱口水和薄荷糖可能会起到短暂的作用，但它们只能在短时间内掩盖气味。

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洋葱含有果糖，果糖会产生肠道气体，这使大多数人平均每天产生1到4品脱的气体。为了减少过度食用洋葱时产生的气体，在医生允许的情况下，服用消化酶补充剂来帮助身体分解糖，比如果糖。

防止回流

下跌可能会回来。酸回流发生在食管和胃之间的阀门不会正确关闭时，如果你在洋葱中过度，可能会发生臭名昭着的原因：

• 回流
  
• 根据博士

C. Blake Simpson.
耳鼻喉科医生 - 或者头部疾病的专家
这是德克萨斯大学健康科学中心的工作人员2。减肥、睡前三小时内不吃东西、把床头抬高4到6英寸都有助于防止洋葱暴饮暴食后的反流。

注意事项

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一点洋葱对烹饪和食用都很有帮助。如果你不小心在一道菜里放了太多洋葱，你可能需要把菜谱翻两倍、三倍或四倍才能把这道菜挽救回来。如果您无法帮助吃太多的洋葱，则为临时社交拒绝准备，除非您采取措施，以防止磨损，通过煤气或贯穿洋葱气味。