锌是人体必需的矿物质，在人体中起着多种重要的作用。虽然每天摄入300毫克或更少的锌通常是健康的，但过量摄入锌会导致中毒，可能导致各种症状，包括尿液呈橙色。为获得最佳结果，定期监控尿液，以确保它仍然是浅黄色，表明保湿。

锌

锌在体内的300多个单独的反应中起重要作用，包括：碳水化合物代谢，胰岛素调节和精子细胞的成熟，Notes Mayoclinic.com。虽然大多数均衡的饮食含有所需数量的锌，但一些替代的健康从业者推荐锌补充剂和锭剂作为普通感冒的预防性治疗。当每天300毫克或更少的剂量服用时，锌通常不会影响尿液。

尿液的颜色

甘油与甘醇

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尿液颜色是适当的水合作用，疾病或毒性的一个常见指标。虽然由于药物和食物染料发生了许多变色的尿液，但一些尿液通常与不同的健康状况相关。例如：红色或粉红色尿液有时是由膀胱结石，尿路感染，扩大前列腺，肾囊肿或血尿或泌尿血液引起的。

药物如利福平和非那唑吡啶，或食物如甜菜，黑莓和大黄也可能使尿液变色。

根据Petwellbeing.com的说法，动物的锌毒性可能导致红色或褐色尿液的症状。不幸的是，在人类的结果通常是不一致的，大多数情况下的尿液变色是由服用某些药物引起的。

连接

显微镜尿检通常用于分离某些症状的原因。根据《国家医学协会杂志》，尿液中的脓液表明尿路的慢性变性，而血液可能表明出血，无机盐表明肾脏或膀胱中的结石形成2。虽然有些情况可能发生在重金属中毒的个体中，如锌中毒，但没有记录表明，由于摄入适量锌，尿液会变色。例如，发表在《病例报告》杂志上的一份事故报告对一名34岁男子的症状进行了跟踪调查，该男子连续几个月每天摄入一到两克的高量锌。虽然患者出现了一些不愉快的情况，如铁细胞性贫血和疲劳，但他没有表现出尿变色的症状。

安全问题

尿血和B-12缺乏

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如果有疑问，只能在医生或卫生保健提供者的监督下服用锌补充剂。和铁一样，锌也需要适量来提供饮食中的充足营养。然而，过量服用可导致重金属中毒，可表现为多种阴性症状。不要超过产品标签上的推荐剂量。