你的鼻子被一个叫做鼻中隔的由软骨和骨头组成的结构从中间分开。有时鼻中隔可能因受伤而弯曲或弯曲，或可能向一侧倾斜，阻碍了通过鼻子的空气量。鼻中隔成形术是一种外科手术，旨在纠正这个问题1。与任何手术一样，需要足够的时间来恢复手术后恢复，并在恢复锻炼计划之前咨询您的外科医生。

关于鼻中隔成形术

emporpoplasty被认为是相对较小的操作，但通常需要一般麻醉剂1。并发症包括出血，感染，鼻畸形，前牙的麻木和鼻孔内的粘连 - 隔膜组织粘附在鼻子内侧。手术通常是在门诊的基础上进行的;偶尔需要一夜之间停留。你的鼻子可能有手术包装在它里面止血。从手术中肿胀可能持续六周，可以干扰正常呼吸。

鼻中隔成形术后锻炼

疝气手术后如何康复

了解更多

在没有建议的emportoplActy后立即锻炼，因为它增加了出血的风险，因为由于肿胀，你不能正常呼吸1。虽然你应该听从外科医生的指示，但通常手术后四周内不允许进行体育活动，比如参加锻炼计划或运动。一旦你的外科医生批准了你的计划，恢复你正常的锻炼计划，但要慢慢开始，逐渐建立。

解剖

即使是一个小手术和由此导致的不活动也会导致某种程度的退化，肌肉力量和心血管健康的损失。根据康复手册，一天的卧床休息会使你失去多达1%的肌肉力量和耐力。韧带可在固定后两周内缩短。如果你在停职四周后突然恢复了正常的锻炼，你就有受伤和疲惫的风险。

恢复练习

鼻整形术后如何减少鼻尖肿胀

了解更多

如果你平时经常慢跑、跑步、游泳或骑自行车，可以先以相对较慢的速度跑完你平时距离的一半。逐渐增加两到三周的距离，然后在缓慢和快速的速度之间交替。在第四周之后，您应该能够恢复正常程序。举重是另一项应该慢慢开始并逐步加强的活动。减少您通常抬起一半的重量。您可能还需要减少重复次数。

注意事项和警告

你的身体对运动的反应会告诉你是否运动过量。如果你呼吸短暂，鼻腔区域有疼痛或发展头痛，你可能会过度地过度。休息一天，当您恢复锻炼计划时，减少强度。手术后有一些运动可能无法做到一段时间。在你恢复你的运动计划之前咨询你的外科医生，或者如果你有任何问题，比如出血。