Wii Fit是一款为Wii设计的互动健身游戏。玩家可以设计健身计划，与游戏竞争或与其他玩家一起玩。这个游戏可以是一种有效的健身计划，特别是对于那些以前没有参加健身计划的人。结合健康的饮食，Wii Fit可以帮助你减肥和强健肌肉
它是如何工作的
- Wii Fit使用一个平衡板来测量每个玩家的平衡、体重和体重4。
- Wii Fit还允许玩家定制健身计划，并调整健身计划的难度级别。
减肥
甘油、乙二醇
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和其他健身项目一样，如果你坚持的话，Wii Fit可以帮助你减肥。然而，Forbes.com警告说，许多Wii Fit玩家在购买一个月后没有使用该程序
爽肤水
Wii Fit可以帮助你锻炼单个肌肉群。它的平衡项目特别擅长锻炼腿部、臀部和背部。通过Wii Fit获得的肌肉张力比你通过举重和其他阻力训练获得的要少，但仍然可以增加你的肌肉质量健康小贴士
了解更多 Wii Fit不能抵消暴饮暴食，所以如果你想减肥，健康的饮食是必须的。根据《生物学:地球上的生命与生理学》(Biology: Life on Earth with Physiology)这本教科书，要想减掉1磅(约合1公斤)的体重，你必须从饮食中减少约3500卡路里的热量。这可以通过结合燃烧卡路里的运动和在饮食中限制卡路里来实现
如何计算一个公平的减肥比赛
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