经历糟糕的消化健康的人们可能会尝试一系列家庭治疗，以避免消化障碍带来的痛苦和尴尬的问题1。吃很多“粗糙”，每天喝八到10杯的室温水，饭后走路是经典的消化浸泡器。柠檬汁和亚麻籽，无论是单独还是组合，也可能有助于保持消化道健康。与您的医生谈谈疼痛，腹胀，便秘，腹泻或其他消化问题的持续问题。

消化障碍

根据默克手册的在线家庭健康手册，消化问题从偶尔的不适到慢性病。1。消化问题的症状包括：

• 恶心
  
• 呕吐
  
• 气体
  
• 便秘
  
• 腹泻
  
• 以及沿消化道的任何地方燃烧或疼痛

尽管对小问题的家庭治疗可能有效，但在病情恶化之前，医生应检查慢性或严重症状。

亚麻种子

亚麻籽会让你生病吗？

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马里兰州医学中心的说法，亚麻籽拥有两种使其成为有用的泻药和一般消化援助的物业。种子的纤维含量增加了大量浪费，使您可以消除更多的饮食。此外，亚麻籽具有粘液质的品质，可为通过消化道移动的其他食物提供湿滑的涂层，并有助于适当的消化。亚麻籽是从亚麻植物中收获的，有时被称为亚麻籽。在煮熟的菜肴中使用亚麻籽，在沙拉和蔬菜和米饭上使用未加热的亚麻籽油。UMMC称，亚麻籽在地面时会成为最好的消化辅助工具。

柠檬

柠檬汁的有用品质之一是，它可以帮助您更有效地消化脂肪。消化脂肪的问题可能导致腹泻，默克手册指南。主持以卫生为中心的医师Mehmet Oz“博士Oz”电视节目和网站说，柠檬汁也有助于消化，因为它是抗菌剂。具体而言，柠檬汁中的维生素C含量可能抵消幽门螺杆菌细菌的影响，幽门螺杆菌通常导致消化性溃疡。

方法

早晨的消化问题

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OZ提供每日的亚麻籽，柠檬汁和水的“鸡尾酒”，他说可能有助于调节您的消化2。将四分之一的柠檬挤入1杯热水中。加入1茶匙地面亚麻籽，然后搅拌。他说，早上喝酒是饮料在当天餐点上实现其平衡消化动作的最佳方法。UMMC建议，在食用之前，购买整个亚麻籽，并在食草或咖啡豆研磨机中磨碎它们。