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骨折会非常痛苦，需要数周才能痊愈。为了修复受损的部位，身体必须产生新的骨头来修复受损部位。参与新骨形成过程的维生素可能有助于愈合。在服用任何新的补充剂之前，请先咨询医生，以确保其安全性。
维生素D
维生素D在人体中扮演着多种不同的角色，但其主要功能之一是保持骨骼健康。维生素D允许消化道有效地吸收钙，钙是制造新骨所必需的矿物质。此外，维生素D能够直接刺激参与制造骨骼的细胞。维生素D的良好来源包括鱼，鸡蛋，肝脏和强化乳制品。
- 维生素D在人体中扮演着多种不同的角色，但其主要功能之一是保持骨骼健康。
- 此外，维生素D能够直接刺激参与制造骨骼的细胞。
维生素C
维生素D的好处5000 IU
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维生素C在骨修复中也起着关键作用。当人体试图制造新骨骼时，它首先会创造一种由胶原蛋白构成的基础。胶原蛋白需要维生素C2。你可以通过多吃水果和蔬菜，特别是柑橘类水果来增加这种维生素的摄入量。
- 维生素C在骨修复中也起着关键作用。
- 当人体试图制造新骨骼时，它首先会创造一种由胶原蛋白构成的基础。
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作家生物
亚当·克洛曾在各种科学期刊上发表过文章，包括《生物化学杂志》。他目前是芝加哥大学的病理学住院医师。Cloe持有波士顿大学生物化学学士学位，芝加哥大学医学博士学位和芝加哥大学病理学博士学位。