寒冷天气对健康的好处
现在温度正在下降，穿毛衣的天气已经到来(或者至少在许多地区正在到来)，让我们试着看看好的一面。不管你信不信，寒冷的天气对健康有很多好处。往下读，了解一下寒冷是如何让你感觉更好的!
如果出现严重症状，请立即寻求紧急治疗。
1.再见,Zika病毒!
当蚊子感染了寨卡病毒、西尼罗河病毒、登革热和其他各种疾病并叮咬你时，它们就会传播这些疾病。据CNN报道，传播疾病的蚊子有两种:库蚊、埃及伊蚊和白纹伊蚊。因为伊蚊和库蚊在温度低于50华氏度时不“活跃”(即冬眠)，你通过蚊虫叮咬感染这些疾病的几率大大降低。
2.你会燃烧更多的卡路里。
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我们的身体充满了两种脂肪:白色脂肪和棕色脂肪。白色脂肪是人体最大的能量储备，而棕色脂肪则是通过燃烧卡路里来产生热量。发表在《临床研究杂志》上的一项研究检查了6名健康男性在暴露在寒冷环境下(不让他们颤抖)的新陈代谢。据《纽约时报》报道，实验结束后，他们发现他们的棕色脂肪燃烧了白色脂肪，受试者的静息能量消耗(即新陈代谢)增加了80%。
3.你更容易入睡。
你的体温在任何24小时内都有上升和下降。通常在午后最高，黎明时分最低。Cameron Van den Heuvel博士在南澳大利亚大学一篇关于失眠的文章中解释说，当你的身体准备睡觉时，它会在你昏昏欲睡的时候失去热量。他接着说，对睡眠引发的失眠症患者的研究表明，他们的核心体温比正常的健康成年人要高。让人入睡的一种方法是降低室内温度。同样，据《时代》杂志报道，匹兹堡大学医学院对失眠症患者进行的一项研究发现，失眠症患者的大脑额叶(负责计划的部分)有更多的活动，因此他们经常抱怨无法停止大脑活动。通过让大脑冷静下来，研究对象几乎和没有失眠的人一样快地入睡。
4.它能帮助你更清晰地思考。
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我们体内的葡萄糖有助于我们思维的敏捷性，并调节我们体内的体温。所以当我们在炎热或寒冷的气候中，我们体内的葡萄糖会相应地调整来调节事物。据《科学美国人》报道，温暖的温度会迫使我们的身体消耗大量葡萄糖来保持凉爽，从而“对我们的决策能力产生不利影响”。
5.它可以减少肌肉炎症。
《大西洋月刊》发表的一篇文章称，总部位于巴黎的国家体育、专业和表现研究所对肌肉受损的资深跑步者进行了为期三周的检查。他们使用了三种疗法——冷冻疗法(暴露在零下166华氏度的低温下)、远红外疗法(又名热疗法)和老式的休息——来监测跑步者的愈合过程。他们的发现?冷冻疗法比其他疗法更快地使运动员恢复到最大肌肉力量。当然，有心脏问题的人最好保暖，因为血管在寒冷的环境下会变窄。
6.它有助于保持皮肤清洁。
StyleCaster网站称，寒冷的天气可以起到收敛剂的作用，收紧毛孔，减少堵塞的可能性，让你不那么容易长痘。它还能减缓和阻止皮脂(皮脂腺产生的皮肤天然蜡状油脂)的分泌，帮助保持皮肤光泽和痤疮。此外，据说冷冻疗法可以延缓衰老，让人焕发年轻光彩，在寒冷的户外散步也能起到同样的作用。
7.户外运动可以避免季节性情绪紊乱。
当然，下午4点天就黑了。这本身就很让人郁闷。但是如果你发现自己在冬季的萎靡不振中屈服了，户外的冬季锻炼可以起到很好的治疗作用。《Vogue》杂志上有一篇关于寒冷天气锻炼好处的文章，阳光的振奋精神的光线和运动中的内啡肽的双重打击可以显著改善你的情绪。
你怎么看?
你最喜欢寒冷天气的哪一点?你对这张幻灯片中的任何东西感到惊讶吗?请在评论区告诉我们!
- oneinchpunch / Adobe股票