在锻炼时，心率监测器可以充当教练。它可以确切地知道您的心率是什么，因此您可以将其保存在健康的锻炼范围内。有些心脏监视器甚至让您知道何时可以安排锻炼强度。Garmin心率监视器有两件：一个连接到胸部的一个，另一个紧固在你的手腕上，就像一个手表一样。

取下你的衬衫。心率监测器必须直接施加到皮肤上。对于男性来说，放置显示器的最佳地点是胸部以下几英寸。对于女性来说，心率监测器应直接放在乳房下方，以获得最佳读数。

将心率监视器带的一个标签插入监视器单元，这是一个狭窄的黑带。

润湿显示器背面的传感器，在那里它将与您的皮肤连接。您可以用湿毛巾或洒在表面上几滴水。Garmin说，水可以在皮肤和显示器之间更好地接触。

将显示器与Garmin标志右侧向上放置在正确的位置，并将带子绕到身体周围的带子并达到单位的未剥夺的末端。键入选项卡。

通过试图在带子和身体之间滑动手指来测试心率监测器的紧张性。它不应该让你的手指通过。表带应该足够松散，让您呼吸适当但足够紧，以便在您运行并四处移动时保持到位。

将手腕单元放在您身上，然后打开它。您将使用手腕单元在锻炼时检查您的心率监视器读数。