凸起的磁盘是指软垫中的突出，将脊椎中的椎骨分开。该术语通常与其他磁盘问题（例如滑动或破裂的磁盘）互换使用，尽管条件不一样。被认为是自然衰老过程的一部分，凸起的磁盘很普遍，通常不会导致任何症状。但是，一旦突出侵占神经，您可能会开始注意到一些不适。膨胀盘的治疗通常涉及止痛药和运动。但是，特定的饮食不经常用于纠正这种类型的背部问题。

减肥

尽管没有特定的饮食能够治疗膨胀盘，但这并不意味着饮食变化无法缓解您的不适感。实际上，体重过多会在脊柱中的一个或多个椎间盘上加重压力，尤其是在下背部。这使得磁盘更有可能凸起或疝气。因此，减肥可以缓解一些导致盘突出的菌株。

热量不足

下背关节炎症状

学到更多

减少了3500卡路里的赤字，减少了一磅脂肪。如果您能够减少足够的热量摄入量以每天产生500卡路里的赤字，那么您可能会在一周的时间内减掉1磅。为了减少饮食中的卡路里，请先限制份量。每顿饭少吃的饮食会直接影响您的热量摄入量。从那里，将更健康的食物纳入您的饮食中。水果，蔬菜，豆类和全谷物的卡路里都相对较低，这可以帮助减少饮食中的额外卡路里。

补充

除了减肥之外，您还可以通过补充葡萄糖和硫酸软骨素来补充饮食来改善状况。一项在2003年6月发表的案例研究“生物医学中心互补和替代医学”发现，这两种化合物可以抵消脊柱椎间盘变性，尤其是在早期捕获时。治疗剂量设置为500毫克葡萄糖和400毫克硫酸软骨素，在早晨两次服用，然后在晚上一次服用九个月，然后在早晨一次，晚上再次进行一年和三年月份。

效果

什么是偏心的椎间盘凸起？

学到更多

六个月后，案例研究中的患者的运动和疼痛范围都有改善。到两年结束时，背部的强度和灵活性也得到了改善。与您的医生交谈，以确定凸起盘的最佳治疗方法。他可能会认为药物，运动和饮食变化的结合是您的最佳选择，而其他人则可以看到补充饮食的改善。与任何医疗状况一样，治疗应个性化。