由各种原因产生僵硬且艰难的脚趾肿胀。常见问题是痛风，这是一种关节炎形式，其通常影响大脚趾。来自过度使用的创伤和压力会损害大脚趾的骨骼，肌腱和韧带，导致肿胀和硬度。在急性伤害或过度使用的情况下，自我保健措施可以帮助减少肿胀和硬度，但您应该访问您的医生进行适当的诊断，无论潜在的原因如何。

受伤

脚趾创伤会导致骨折或韧带损伤，这可能导致肿胀和硬度。如果您从事有很多停止和开始的运动，例如足球或网球，您可以获得Turf-脚趾，这是由您的脚趾敲击鞋子的脚趾造成的，损坏韧带。

• 如果你从事有很多停止的运动
  
• 开始
  
• 比如足球或网球
  
• 你可以得到草皮脚趾
  
• 这是由你的脚趾撞击你的鞋尖引起的吗
  
• 损坏韧带

除了肿胀和硬度外，伤害通常伴有脚趾的疼痛或瘀伤。

过度使用

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即使你没有经历过明显的创伤，比如脚趾撞到鞋上或者有东西掉在上面，你的脚趾仍然可能受到损伤。如果你的骨头、韧带和肌腱长期处于压力之下，它们可能会受到损伤或发炎。不合适的鞋子会因为韧带和肌腱的持续紧张而导致脚趾肿胀和硬化。将压力放置在脚趾上的重复运动，例如在硬表面上运行，也可能导致过度使用损伤。

痛风

痛风是关节炎的一种形式，通常首先影响大脚趾，虽然它也可以影响膝盖或踝关节。它是由关节中积累的尿酸导致脚趾肿胀和僵硬而引起的，通常持续一晚。痛风脚趾会出现红色、肿胀和僵硬，通常摸起来是温暖和柔软的。痛风发作通常在几天内消失，没有留下进一步的症状，一些人只有一次痛风发作，而其他人每几个月发作一次。根据PubMed Health的数据，50%的痛风患者会再次发作2。虽然确切的原因是未知的，但痛风经常在家庭中运行，更常见的男性，绝经后妇女和喝酒的人。

治疗

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无论原因如何，医生都应该看到肿胀和硬脚趾。如果怀疑伤害，将脚趾搁置并在您的心脏之上升高，直到您的预约可以提供帮助。每小时一次将冰放在脚趾上20分钟。用绷带压缩脚趾以保持膨胀。服用非甾体类抗炎药，如布洛芬，可以帮助伤害和痛风。根据问题的原因，您的医生可以提出进一步的治疗建议。