肾上腺位于人体肾脏的顶部，在人体中起着至关重要的救生作用。它们的众多功能之一是为身体提供压力荷尔蒙，尤其是皮质醇。然而，当你长时间承受太大压力时，你的肾上腺就会被榨干，导致肾上腺疲劳或衰竭。疲劳和想吃盐是肾上腺疲劳的两种典型症状，以及伴随这种情况而来的其他症状和疾病。

肾上腺疲劳

当你的肾上腺被迫处理太多的压力时，比如身体上或精神上的压力，你就会患上一种叫做肾上腺疲劳的疾病，也被称为肾上腺衰竭或倦怠。症状包括睡眠无法缓解的持续疲劳、想吃盐、注意力难以集中、记忆力差以及无法应对压力。各种家庭测试，比如在躺下和站起来时测试血压，可以帮助确定你是否有肾上腺疲劳。进行唾液皮质醇测试和咨询合格的保健医生也是有价值的方法来确定诊断。

症状

玛咖根与肾上腺疲劳

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疲劳和嗜睡是常见的肾上腺疲劳症状，可使人衰弱1．这种疲劳在早上会更严重，患有肾上腺功能障碍的人在早上起床时也会遇到困难。如果你有肾上腺疲劳，你所经历的疲劳可能会随着白天的推移到晚上而消退，特别是如果你在恢复的路上走得更远。如果你有肾上腺疲劳，你可能会想吃盐，这是由体内钠含量低引起的，而体内醛固酮不足会导致低钠。

盐

解决肾上腺疲劳的方法也可以帮助你解决对盐的渴望，因为任何治愈肾上腺的方法通常都有助于解决所有与肾上腺疲劳相关的症状。加入半到一茶匙盐，例如:

• 凯尔特海盐
  
• 一杯过滤过的水
  
• 尤其是在早上
  
• 非常有益
  
• 博士说

迈克尔•林
预防专家
抗衰老医学。此外，你还可以用凯尔特盐或类似的盐来调味。未精制盐对肾上腺疲劳患者如此有益的一个原因是它含有数十种必需的微量矿物质。

策略

喷射浴缸中泻盐的安全使用

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对于肾上腺疲劳带来的疲劳和整体愈合来说，充足的睡眠和休息对你的恢复至关重要。理想情况下，你应该在晚上10点上床睡觉，如果可能的话，应该睡到早上9点。在一天中休息一下，躺下，甚至打个盹。不要强迫自己，消除生活中的能量消耗，比如毒素和消极的关系。避免使用标准食盐，选择未经提炼、未经加工的盐，如凯尔特海盐。营养丰富的饮食和某些营养补充剂和草药也可以帮助你的肾上腺愈合。随着你逐渐从肾上腺疲劳中恢复，你的症状，包括疲劳和想吃盐，应该会随着时间的推移而消失。