勃起功能障碍就是无法维持勃起足够长的时间来进行性生活。勃起功能障碍以前被称为阳痿，是一个严重的问题，影响着全球超过8000万男性。虽然男性与医生讨论性问题可能会感到不舒服，但勃起功能障碍往往是更严重的健康问题的症状，应该引起医生的注意。虽然市面上有几种流行的治疗勃起功能障碍的药物，但一些饮食变化也可能有类似的效果。

西瓜

伟哥(或任何用于治疗勃起功能障碍的药物)的主要前提是它能使血管放松，使血液更容易充满阴茎。德克萨斯州农工大学水果和蔬菜改良中心的负责人比姆·帕蒂尔博士说，吃西瓜也会产生类似的效果。

西瓜含有瓜氨酸，它在人体内被酶转化为精氨酸。精氨酸有助于增加一氧化氮，有助于促进血液循环。

冷水鱼

有能提高男性性欲的草药吗?

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冷水鱼包括鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼和沙丁鱼。这些鱼的锌含量很高，锌在睾酮的产生中起着重要的作用。

石榴

石榴似乎有几个与性功能相关的有益元素，包括增加精子数量和改善勃起。一项发表在2007年4月的国际阳痿研究杂志上的研究表明，在两周的时间内饮用石榴汁并在两周的时间内中断饮用的男性中，47%的人的勃起情况有所改善。

加州大学洛杉矶分校和加州比佛利山庄男性诊所的研究人员将这种改善归因于石榴的抗氧化特性，有助于血液循环。