甲状腺是产生对能量水平，情绪和新陈代谢重要的激素的腺体。如果您的甲状腺产生太少的激素，则您的疾病称为甲状腺功能减退症。根据病情的严重程度，您的医生可能会开具合成甲状腺药物。健康饮食受到某些食物的限制，可能有助于最大程度地减少症状，其中可能包括嗜睡，抑郁，便秘，体重增加，月经不规则性和对寒冷的敏感性。为了获得最佳效果，请寻求医生或营养师的指导。

富集面粉

富集的面粉源自整个谷物。加工条带有有价值的维生素，矿物质，纤维和蛋白质含量的晶粒。结果，富集的面粉产品具有高血糖指数，这意味着它们会影响您的血糖水平。大学医学中心建议吃全谷物以帮助减轻甲状腺功能减退症的症状1。

添加了糖

甲状腺疾病和食物远离

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像富含面粉的产品一样，添加的糖会破坏您的血糖，情绪和能量水平，并使您的食欲和体重更加困难。食用过量的含糖食品或饮料也为甲状腺功能减退症患者（例如蓝莓和樱桃）推荐的天然甜食而在饮食中的空间更少。为了减少添加的糖摄入量，请用甜叶菊在茶或咖啡中替换餐桌糖和蜂蜜 - 一种无卡路里的甜味草药，可提供抗氧化剂。

某些蔬菜

一些蔬菜虽然有价值的抗氧化剂和纤维来源可能会干扰甲状腺功能和甲状腺药物。由于无皮质的土豆具有高血糖指数的评级，并且可能会抵消血糖和荷尔蒙水平。避免土豆泥和无皮烤土豆。炸蔬菜，例如炸薯条，洋葱圈和炸秋葵，可能会增加炎症，并增加与甲状腺相关的体重增加。选择新鲜的甲状腺友好品种。

麸质

抗炎食品清单

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面筋是小麦，大麦和黑麦的储存蛋白。根据2010年11月发表的“今天的营养师”文章，麸质不耐受与甲状腺疾病之间存在相关性。2。如果您感觉到含麸质的食物，例如：

• 糙米
  
• 野米
  
• 爆米花
  
• 反而

其他不太明显的面筋来源包括

• 酱油
  
• 肉类腌料
  
• 一些燕麦片品种
  
• Seitan-素食蛋白质来源 - 塔布勒
  
• 库斯库斯
  
• 伍斯特郡酱

蛋白质

如果您服用甲状腺激素，马里兰大学医学中心建议在使用大豆产品之前与您的医生交谈，因为它们可能会干扰您的药物吸收1。