自身中毒是一个古老的理论，认为消化不良导致致病毒素聚集在结肠。结肠清洁被认为是扭转这种情况的一种方法。这种做法可能涉及灌肠，即向大肠内注射液体，用泻药或饮食措施清理肠道内多余的粪便物质8．小苏打是这些结肠清洁中使用的成分之一。虽然缺乏高质量的研究来证明结肠清洁的价值，但许多替代医疗保健从业者都提倡结肠清洁，他们认为它有助于清除体内毒素。

小苏打和结肠清洁

碳酸氢钠，也就是小苏打，是一种治疗消化不良的家庭药物，因为它的碱性成分可以中和酸性消化液。多年来，它也被用于灌肠液中，并被吹捧能恢复pH值平衡——作为一种治疗疾病的方法，一些替代健康从业者认为，这种疾病与酸度过高有关。当少量小苏打与水混合,通常盐,用作泻药或灌肠,它可以帮助清理肠道由于这一过程被称为渗透。从本质上讲,这种解决方案进入肠道,导致水被拉到肠道,软化粪便,增加粪便体积。它清理肠道的效果如何取决于使用的数量和频率。

其他结肠清洁方法

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还有一些饮食方法可以清除结肠中的粪便，缓解便秘。另外还有泻药。像车前草皮、麦麸和其他纤维补充剂等天然物质增加了粪便的体积，加快了粪便物质在肠道中的运动，也软化了肠道内容物。小苏打有被用作泻药的历史，尽管缺乏支持其有效性的研究。

清肠的研究

虽然在进行某些诊断性医学检查(如结肠镜检查)之前，清理结肠是很重要的，而且众所周知，促进规律排便的高纤维饮食可以减少肠道接触毒素的机会，但几乎没有研究支持结肠清理实际上可以清除血液和身体组织中的毒素。这种自我中毒的常见症状包括脸色不好、肌肉疼痛和疲劳，但通常，主流医学都谴责这些说法。根据2011年8月发表在《美国家庭医生学会》上的一篇评论，缺乏将结肠清洁与任何健康益处联系起来的质量和公开的证据3.8．

警告和预防措施

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小苏打摄入过量会导致中毒，特别是一种被称为代谢性碱中毒的情况。这更可能发生在肾脏功能不佳的人身上。任何形式的结肠清洁都可能引起轻微的副作用，比如:

• 胰腺炎
  
• 感染
  
• 肠穿孔
  
• 根据《家庭实践杂志》上的文章如果你患有便秘或出于其他原因想要尝试清结肠，一定要先与你的医生讨论8

如果你有任何健康问题或服用处方药，这一点尤其重要。慢性便秘、腹胀或腹痛可能是更严重的潜在疾病的迹象，也应该与你的医生讨论。