很多人都为自己牙齿的颜色而烦恼。喝茶、喝咖啡、喝可乐、吸烟，甚至吃的某些食物都会导致牙齿变色。在牙膏货架上走一走，你会看到各种号称能美白牙齿的产品。虽然很多产品都宣称过氧化氢或小苏打可以让你的笑容更白，但你不能在家就混合使用。这些产品含有不同数量的增白剂，而且每一种成分都有各自的功效。

类型

家庭用的牙齿美白贴片在一层塑料薄膜上覆盖一层过氧化脲或过氧化氢。你把塑料包在门牙上，让双氧水漂白牙齿表面，每天两次，每次30分钟。随着时间的推移，这种漂白过程会让你的牙齿看起来更白。

如果你请牙医美白牙齿，他会使用比你在当地药房能找到的浓度更高的过氧化氢。这种浓度为15%至35%的漂白剂通常与光或激光结合使用来加速漂白过程。

美白牙膏一般含有化学或抛光剂，如小苏打，而不是漂白剂。然而，一些非处方药品牌也含有双氧水。寻找带有美国牙科协会(ADA)认证印章的美白牙膏1。

函数

过氧化脲美白的副作用

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美国牙科协会将“美白”定义为“任何使牙齿看起来更白的过程”。含过氧化氢的专业应用和非处方产品可以漂白牙齿，改变牙齿的颜色。小苏打和其他类似的微研磨剂可以去除表面污渍，但对于去除深层污渍效果甚微。

时间框架

在2006年Cochrane Collaboration的一篇综述中，密歇根大学的研究人员测量了几种含有过氧化物的非处方药和牙医提供的牙齿美白剂的效果。他们发现，使用美白凝胶、涂膜或美白贴片两周或两周以上比不使用任何美白治疗更能美白牙齿。

注意事项

你能用橘子皮美白牙齿吗?

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新泽西牙科学校建议，在开始任何家庭美白治疗之前，先和你的牙医谈谈。含有漂白剂的牙齿美白产品，如双氧水，一般应该使用两到四周。使用时间过长可能会对牙齿或牙龈造成损害。使用家用漂白产品通常会导致牙齿敏感和牙龈发炎。然而，Cochrane的审稿人指出，这些副作用通常在治疗后停止。最安全、最有效的牙齿美白方法是去牙科诊所进行专业的牙齿美白1。在这个过程中，橡胶屏障或凝胶保护你的牙龈，通常需要一个小时来完成这个过程。

专家的见解

新泽西牙科学院的马丁·吉尼格博士称，含有小苏打等磨料的美白牙膏对改变牙齿颜色的作用微乎其微。因为它们不含牙医处方美白系统中含有的漂白剂，而且它们与牙齿接触的时间也很短，所以你的牙齿不会有太大变化。然而，美白牙膏中所含的小苏打或其他磨料会去除牙齿表面的一些污渍，让牙齿变得光亮光亮。吉尼格医生说，最好的美白牙膏是在专业美白牙齿后保持一个明亮洁白的笑容。