观察员和参与者在体育赛事期间和之后经常消耗啤酒。事实上，啤酒有时比水更容易可用，提供口渴运动员，具有绝望的液体来源。然而，运动员和观察者应该在消耗酒精饮料时行使自由裁量权。根据疾病控制和预防的中心，醉酒危害判断和反应时间，也提高了伤害风险，或疾病预防的中心。饮用啤酒也可能有助于肌肉痉挛。

定义肌肉痉挛

当肌肉不由自主地拧紧或痉挛时会发生肌肉痉挛，导致突然急性疼痛。否则被称为Charley Horse，肌肉痉挛通常在运动期间发生，但也可以在睡觉时发生。根据Mayoclinic.com的说法，肌肉痉挛通常在没有医疗的情况下独自消失。如果您体验过肌肉痉挛，请与医生联系，以确保它们不是指示更严重的潜在的医疗状况。

肌肉抽筋的原因

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据一项研究报告，肌肉损坏可能是由于训练时间表，可能会增加训练时间表，可能会在运动赛事中提高肌肉痉挛的风险，根据2011年3月的“运动医学”的“英国运动医学”问题。研究表明，在2011年6月的同一杂志上发布的研究表明，增加了运动强度或先前的肌肉痉挛事先的肌肉痉挛事件易受运动诱导的肌肉痉挛。该研究结论，脱水和电解质失衡不会引起与运动有关的肌肉痉挛。

酒精和肌肉

一项研究发表于2010年3月发表于2010年3月的“欧洲应用生理学杂志”的一项研究中发表了一项研究，每千克体重饮用1克体重的体重，每千克体重放大了与运动诱导的肌肉损伤相关的电力损失。根据CDC，标准的12盎司啤酒含有13.7g酒精。对于一个150-LB./68-kg人，这意味着在锻炼后消耗五只或更多啤酒将导致肌肉性能和恢复显着下降。然而，在剧烈运动剧烈运动后每千克体重饮用，每千克醇饮用。在2011年4月的同一期刊上报告了一项研究。

肌肉痉挛和酒精

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在一个适当的运动培训计划之后，可以减少与运动相关的肌肉痉挛的可能性，该文章在2007年7月发表于2007年7月期刊“美国骨科外科医生杂志”。由于在锻炼诱导的肌肉损伤后，每千克体重饮用1克体重的酒精，因此由于现有肌肉损伤似乎将运动员倾向于肌肉痉挛，因此在锻炼后限制了您的啤酒消费可能有助于降低肌肉的风险。痉挛。