喝胡萝卜和芹菜汁有很多好处。当您消耗很多蔬菜时，您会减轻患有严重疾病的风险。根据ChoosemyPateNt.gov的说法，女性每天应该消耗大约2到2½杯蔬菜。这些金额依赖于年龄和人员的锻炼量。老年妇女应该每天消耗2杯蔬菜。由于一些人来说，饮食很多蔬菜，喝胡萝卜和芹菜汁是获得这些蔬菜优惠的健康益处的好方法。

维生素A.

胡萝卜和芹菜汁中含有维生素A，据膳食补充剂办公室称，维生素A对视力、骨骼发育、生殖和细胞活性都有影响。维生素A也有助于控制免疫系统。胡萝卜和芹菜汁可能有助于防止维生素a的缺乏，维生素a的缺乏会导致眼睛干涩，夜盲症，皮肤粗糙瘙痒，牙齿缺乏坚硬的珐琅质和大便疏松等问题。

维生素C

胡萝卜和芹菜的果汁可能有助于提高你的免疫力。维生素C在胡萝卜和芹菜汁中发现，可以防止自由基免受伤害细胞，有助于健康和年轻的肌肤，因为它是在生产胶原蛋白的生产中。从果实和蔬菜的消费中获得的维生素C可能有助于保护您免受癌症，并陈述膳食补充剂办公室。膳食补充剂办公室还陈述大果树和蔬菜食用者似乎有降低的发展心脏病。

钾

胡萝卜和芹菜汁含有钾，并根据Choosempling.gov，钾盐含量的水果和蔬菜的消耗可以帮助您减轻肾脏石头和骨骼恶化的机会。胡萝卜和芹菜汁的钾也可以帮助调节血压。心理清晰度是红萝卜和芹菜汁的另一个益处。身体中缺乏钾可以导致悲伤，焦虑和悲伤感。