二头肌肌肉位于上臂的前部。肌肉连接在肘部和肩部的两个地方。长肌腱的炎症，它在上臂顶部延伸并连接到肩胛骨的顶部，对运动员相当普遍。

导致/预防

您可以通过几种方式抑制二头肌肌肉。延长了二头肌肌肉或肌腱，施用于肌肉或肱三头肌肌肉的极端收缩的极端力会导致你留下肱二头肌。几个危险因素也存在。参加接触体育的人，投掷运动和体重升降更有可能突出其二头肌，因为循环差，营养不良，以前的上臂受伤和较差的肌肉调理。在身体活动之前加热并参与加强和调理程序可以帮助您防止紧张的肌肉。

类型

手臂后面的疼痛原因是什么？

学到更多

二头肌菌株由它们的严重程度定义。1级菌株是肌肉或肌腱的轻微超导或拉动。这种菌株涉及肌肉或肌腱纤维的撕裂并导致不良的强度。2级菌株导致二头肌肌肉或肌腱的中度撕裂，可能导致一些强度损失。3级菌株是二头肌肌肉或肌腱的严重或完全破裂，可能需要手术修复。

症状

二头肌菌株的症状包括肩部前部的疼痛，当肩部前方的肌腱上并在移动手臂时压在肌腱上。可能发生肌肉痉挛，肿胀和力量损失，这取决于菌株的严重程度。

治疗

肌肉肌肉愈合多久了？

学到更多

治疗通常包括涂冰或热量，采取抗炎药物或注射，并进行康复锻炼。治疗类型取决于若干因素，包括伤害的年龄和严重程度。在严重的情况下，可能需要手术。

恢复

恢复时间也取决于年龄，健康，伤害和伤害史的严重程度。虽然温和的菌株可能只需要几天才能愈合，但更严重的伤害可能需要超过10周。除了由您的保健提供者规定的物理治疗外，避免做任何导致疼痛的活动，直到您完全恢复。在大多数情况下，菌株不会导致长期残疾，但在严重的情况下，它可能对损伤或长期残疾致力。