在锻炼后，您可能会注意到您的眼睛出现红色或血液射击。这可能是由于许多原因而发生，但最常见的是，由于干眼或眼睛中的血管破碎的血管。除非您体验突然的视力变化或严重疼痛，否则这些条件并不意味着严重问题。了解这些条件将有助于您了解您的眼睛，并可以帮助您找到一种方法来防止未来发红。

干眼睛

在锻炼期间，您可以专注于您的身体位置，教练或您锻炼的其他方面 - 这种强烈的浓度可能导致眨眼少，这可能导致干眼症。眨眼在眼睛表面上传播撕裂膜，表面需要舒适和营养的泪水。如果眨眼较少，导致干眼症，您可能不仅会遇到发红，而且可能有刺痛，燃烧或波动的愿景1。人造泪将有助于缓解眼睛的表面，这可能有助于改善血液射击外观。

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锻炼过程中的施加和紧张可能导致眼中的血管破碎。这种典型的病症，称为亚诊断出血，可能导致眼睛的白色红色区域3.。破碎的血管可能会在出血区域引起悲伤或干燥的感觉，但许多人没有任何不适。您通常不需要寻求破碎的血管治疗，因为就像瘀伤一样，红度将在几天内清楚。

预防

如果您在锻炼过程中经常体验血液射击，则需要在开始之前放入人造泪。这将使你的眼睛成为一层良好的撕裂薄膜。代表或在其他适当的时间之间，眨眼几次以帮助防止干燥。眼睛中经常破碎的血管可能表明您具有高血压或导致出血的其他病症。您应该与您的医生联系进行评估 - 控制潜在原因可能有助于防止进一步的问题。

考虑

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如果您有症状，例如伴随着您的眼睛发红的眼睛疼痛或视力变化，您应该联系您的医生1。这些症状可能表明需要治疗的更严重的病症。