血糖或血糖水平的高或低可导致各种症状和健康问题2。如果您的水平偶尔休息，这可能包括轻度症状。如果您的级别定期关闭，您还可以开发慢性疾病。学会认识到血糖失衡的症状可以帮助您避免严重的症状并管理您可能拥有的血糖有关的任何医疗条件。

了解血糖

了解葡萄糖。葡萄糖是一种由身体自然产生的糖，它来自我们吃的食物。它在血液中循环，所以它可以到达细胞，因为它是身体的主要能量来源。为了让身体正常运作，你的血液中需要有适量的葡萄糖或糖。如果你注意到以下任何症状，你的医生可以进行测试来确定你的血糖水平。

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知道正常水平是多少。正常的血糖水平会有轻微的变化。根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的数据，每分升血液(mg/dL)上限为100毫克是正常的2。如果您的级别在100到126 mg / dl之间，那么您将被诊断为Prediapetes。当您的空腹血糖或糖水平读数超过126mg / dl时，通常诊断糖尿病。

认识到轻微的症状。如果你因为吃太多糖或不吃饭而周期性地出现轻微的不平衡，那么你可能会经历一些一般的症状。这包括头痛、易怒、头晕、感觉颤抖、缺乏能量和难以集中注意力。在大多数情况下，轻微的症状会随着时间的推移或当你吃均衡的膳食时消失。在这些情况下，每天少吃一点，避免不吃饭会有帮助。确保你的膳食均衡，包括大量的水果和蔬菜。

非糖尿病患者中的低血糖

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了解高血糖。高血糖是当你的血糖水平过高时使用的术语。当体内无法产生胰岛素或无法正确使用时，这可能会发生这种情况。胰岛素将糖，淀粉和其他食物转化为日常生活所需的能量。没有足够的胰岛素，血糖或葡萄糖的水平会过高，导致糖尿病的病症。糖尿病可能导致严重的健康问题，例如将血液损坏给您的器官，肾脏疾病，视觉问题和神经问题提供血液。高血糖症的常见症状包括上面列出的轻度症状加上频繁排尿，过度疏血，疲劳，视力模糊，并且无法解释的体重减轻。

了解低血糖。低血糖意味着您的血糖水平异常低。当你的胰腺使胰岛素比身体更需要处理血液中的葡萄糖量时，会发生这种情况。它也可以是消耗过多的糖，酒精，咖啡因和烟草的结果。常见的症状包括疲劳，失眠，情绪波动，感到淡淡，弱或头晕，不规则的心跳，渴望糖果，头痛和抑郁症。

提示

全天吃小，均衡的饭菜，以避免过度下降或增加血糖。

警告

如果你注意到以上任何症状，请咨询你的医生。